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nyag
典型的お気楽Ｏ型人間nyagの毎日です。 猫だいすき、美味しいものだいすき、可愛いものだいすき。 不育症を乗り越え授かった宝物が一人。 でもできればもう一人欲しいなぁ
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2011.07.26
テーマ： ダイエット日記(23830)
カテゴリ： ダイエット
不妊治療と並行してダイエットしてます。
もともと大デブだけど、不妊治療の検査でインシュリン高値を指摘されて
そろそろ本当に体に影響がでてきてると実感。
今まで人間ドックでも多少の脂肪肝という以外は、血液検査も血圧も何もひっかかる
項目がなかったんだけど…。
ってなことで珍しくコツコツやってます。
（とかいってオヤツも食べてますが）
メインはDHCプロティンダイエット。
味や食感に変化がないとツライので、ドリンク・ムース・ケーキ・リゾットを揃えました。
週末は1食置き換えできるかな～？って程度。
一日1500kcal程度と決めて、オーバーしたら数日で調整。
なのでオヤツも食べるし、たまに外食でスパークしたりもする。
平日はダンナと一緒に食べることが少ないのでダイエットも順調なんだけど、
やっぱり週末で増えちゃうな～。
それを7/4～続けて、だいたい▲2kg。
元の体重からすれば微々たるモンですが、減っては戻り減っては戻り、でも
少しずつ減ってきました。
実は8月末に人間ドックがあるんです。
それまでにもう3kg減らしたい
頑張ってみまーす
もともと大デブだけど、不妊治療の検査でインシュリン高値を指摘されて
そろそろ本当に体に影響がでてきてると実感。
今まで人間ドックでも多少の脂肪肝という以外は、血液検査も血圧も何もひっかかる
項目がなかったんだけど…。
ってなことで珍しくコツコツやってます。
（とかいってオヤツも食べてますが）
メインはDHCプロティンダイエット。
味や食感に変化がないとツライので、ドリンク・ムース・ケーキ・リゾットを揃えました。
週末は1食置き換えできるかな～？って程度。
一日1500kcal程度と決めて、オーバーしたら数日で調整。
なのでオヤツも食べるし、たまに外食でスパークしたりもする。
平日はダンナと一緒に食べることが少ないのでダイエットも順調なんだけど、
やっぱり週末で増えちゃうな～。
それを7/4～続けて、だいたい▲2kg。
元の体重からすれば微々たるモンですが、減っては戻り減っては戻り、でも
少しずつ減ってきました。
実は8月末に人間ドックがあるんです。
それまでにもう3kg減らしたい
頑張ってみまーす
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