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RIN75

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October 20, 2005

泣いております

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

うひょ～ん！！

来月嫁ぐ、清子さまへのお言葉を聞いていて、な、涙が。
清子さまと私は同じ歳ですからして・・・・
あ～なんか嫁ぐ日までなんだかんだであと２ヶ月ちょいか・・
おセンチな私です・・・

ダイエット開始　９月２７日　体重77.6キロ　体脂肪率　３７％

今日　　　　　１０月２０日　体重75.4キロ　体脂肪率　３４％

なかなか７５キロ代から脱出できないね～・・・イライラする！

さ、これからウォーキングです。今日は久し振りにお天気だから
日焼け止めを塗らないと！！！
ではでは！

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Last updated October 20, 2005 08:19:50 AM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:泣いております(10/20)

A.Haruharu74610 さん

>ただ、それだけが増えたことの原因なんでしょうかね？

昨日のコメントへレスです。
体重はぶれますからね。水でも飲めばすぐにその分増えちゃいます。

本日は落ちたようですね。
一週間前と比べるとしっかり落ちているのが分かると思います。週末もしっかり続ければ来週にはコンスタントに７４キロ代に入りますよ。

毎日何回測定していますか？
出来れば夕食前の測定を入れると、夜の食べ過ぎを防ぎますよ。食べる前に測る癖を付けると、最大の敵、間食を防ぎますよ。注意点は朝のデータを気にしすぎて、夜の値を見て絶食しないこと。あくまでも心の調節程度です。絶食はその後の吸収をよくしてしまうので、「短期の勝負」には良いですが「長期で戦う」場合には良くないです。
何度も書いてますが、美しくなる事が大事で、痩せることはおまけですから。痩せても髪の毛や、爪、お肌ぼろぼろでは意味がないですからねえ。 (October 20, 2005 11:57:34 AM)

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Re[1]:泣いております(10/20)

RIN75 さん

A.Haruharu74610さん

おはようございます！！
体重は、一日３回計ってます。
朝起きてから、ウォーキングからもどってから
そして寝る前。
でも、夕飯の前に計ったりしたことなかったです。
夜の食べすぎ防止になるんですね。
なるほどです。
早速、今日から実行したいと思います。
新居には１００ｇ刻みの体重計もありますので。
たしかに、やせたけど老けたね・・・って友人を
知ってます。健康的に、やせたい！！
私ほどの、メガトン級は特に、長期戦で
勝負しなくちゃいけないわけで・・・
どうしても、焦ってしまう私ですが
がんばりたいと思います。
次回の日記更新で、７４キロ代に入ったと
haruharuさんによい報告ができるよう週末も
気を引き締めて！！乗り越えたいと思います。
また、アドバイスお願いします！！ (October 21, 2005 07:35:00 AM)

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