アンドロメダ6594さん
＞なかなか痩せない原因は運動ですよ！

やっぱりそうですよねー。
ちょっとヨガもさぼってたので、
今日からまた頑張りたいと思います。 (2004.09.10 16:20:55)

013591

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私の日記

アコ丸

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2004.09.08

痩せるはずなのに・・・・

(4)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1652)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今年からマクロビオティックを始めてはや８ヶ月。
４ｋｇほど痩せてからなかなか体重が減らない・・・・
もっと痩せると期待していたのになぜ・・・・・

原因はうすうす感じていたのですが、
やはり「玄米」の食べ過ぎ！
「玄米」のおいしさに気づいてしまった私。
多い日は一日２合ぐらい食べてしまいます（＾＾；

今日から少食にしてよく噛んで（アトピーにもいいらしい）、
痩せるぞー

朝：りんごジュース
昼：玄米ご飯（梅干）、ひじきレンコン、
野菜カスとヒヨコマメのサラダ、空心菜ときのこの炒め
ワカメとねぎのお味噌汁
夜：スイートベジタブルスープ
おやつ：エスプレッソ（加糖）

運動：なし

おやつが余計だった・・・・・

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Last updated 2004.09.09 17:51:26
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■コメント

気がついたら・・・

アンドロメダ6594 さん

なかなか痩せない原因は運動ですよ！なんと言っても自覚ありますから(^^ゞ
そうそう、野菜中心の食事になってきました。気がついたら今日は野菜ときのこ類と卵とご飯と梨とコーヒー。でも食事に気をつけても運動不足は解消できませんね（笑）それで、最近、何か体に良いこと始めたいと考えています。なかなか実行できずに、いるけれど・・・・。 (2004.09.10 00:28:53)

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Re:気がついたら・・・(09/08)

アコ丸さん

賢司の場合

sukotokyo さん

宮沢賢治は「雨ニモ負ケズ」の中で

一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ

る生活を理想に掲げていますが、
四合ってかなりの量！？

でも玄米おいしく炊けると
思わずたくさん食べちゃいますよね。

これから食欲の秋。
少量しか炊かないというのもテかもしれません。 (2004.09.13 13:49:52)

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Re:賢司の場合(09/08)

アコ丸さん

sukotokyoさん

＞四合ってかなりの量！？
＞
＞でも玄米おいしく炊けると
＞思わずたくさん食べちゃいますよね。
＞
＞これから食欲の秋。
＞少量しか炊かないというのもテかもしれません。
-----
さすがに４合はむりかも（＾＾；）
でも少量しか炊かないのはいい手かも。
(2004.09.13 17:28:06)

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