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2009年01月13日

さー、痩せよう！

(10)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1650)

カテゴリ：まじめネタ

月曜は朝から大阪の近所を散歩して、午前中に家を出て大宮に移動。
連休とは言っても、移動日はそれだけで終わる感じもあり虚しいものだ。

年末年始からずっと自然に飲み食いしてたら、案の定太ってた。
年末年始に始まった事ではないのだけど、安定的に体重増加したみたいで
一気に太った分けではない。久しぶりに会った人が「ちょっと太った？」って聞く程度だ。

　　＋＋＋

火曜は内勤で昼食を行った事無い中華料理のお店に行った。画像なし。
汚いお店で場所も悪いのにどんどんお客さんが入って来る。ガテン系の人が多い。

一通り定食があって僕は麻婆豆腐定食を頼んだ。結構な量で小鉢はイカの天ぷら。

と言う事らしい。悪いなと思いながらおかずもラーメンも残してしまった。

久々の内勤だったのと寒いのもあって、僕1人だけだが18時過ぎには退社。
惣菜を適当に食べて19時過ぎ。家飲みでダラダラ過ごすのも悪くは無いけど・・

寒空の中、ウォーキングに出かける。20時過ぎから30分。
休日のお昼は歩いたりしてたけど、最近は気が向いた時だけだった。
ちょっとノルマを課して週に3日は30分程度、歩こうと思う。

ちなみに通勤は歩きで片道20分。これが逆にウォーキングの妨げになってて
帰って夕食後に歩こうとは思わず、ダラダラと過ごす結果になっている。

本当は朝食後に歩くのが良いのだろうけど、昼間に眠くなったりするので
夕食後に歩いて汗をかいて、お風呂に入る事を日課にしたいと思う。

（近所にオープンしたラーメン店のとんこつラーメン　しばらくは控えよう）

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最終更新日 2009年01月14日 06時24分29秒
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■コメント

Re:さー、痩せよう！(01/13)

鵜野森LIFE さん

この時期は運動がどうしても出来ないんですよねー。
でも頑張りましょう、お互い。でも出てくる画像が互いにイカンですね(笑) (2009年01月14日 06時42分11秒)

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Re[1]:さー、痩せよう！(01/13)

ARK2005 さん

鵜野森LIFEさん
食べすぎもありますけど、太ってて良い事はありませんしストイックにいきますよ。
歩いて汗をかくぐらいで丁度良いと思います。リズム習慣DSはまだ買ってないので買おうと思います。 (2009年01月14日 06時52分47秒)

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Re:さー、痩せよう！(01/13)

nyaanya さん

運動は毎日より逆に、1日おきの方が
筋肉に疲労がたまり過ぎなくて良いみたいです♪
無理しないでくださいね☆

しかし、この写真のﾁｬｰｼｭｰおいしそうですね（＾＾） (2009年01月14日 08時42分48秒)

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Re:さー、痩せよう！(01/13)

綾２００８さん

おはようございます。
ARKさんは歩いて通勤なんでしたっけ？20分って丁度良い距離ですね。私もそのくらいの距離なら歩きたいのですが、歩くと約1時間なので、行きはともかく帰りの事を考えると^_^;
「半年で5キロ」などきちんと目標を立てるとやる気も出ますよね。私も頑張ります。
(2009年01月14日 09時56分54秒)

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Re[1]:さー、痩せよう！(01/13)

ARK2005 さん

nyaanyaさん
3日空けないって言うのを基本にしてます。と言うかします。頑張らないつもりですけどねー。
チャーシューは当分は我慢と言うか、そこまで嵌ってるわけでもありませんので、大丈夫かと。
美味しいですけどね。 (2009年01月14日 19時09分54秒)

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Re[1]:さー、痩せよう！(01/13)

ARK2005 さん

綾２００８さん
こんばんは。
通勤は歩きと自転車と半々です。最近は歩きが多いですねー。寒いから・・。
マイペースでやりましょう。あんまり頑張らなくても良いと思います。 (2009年01月14日 19時18分13秒)

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Re:さー、痩せよう！(01/13)

じゅりあ０４１１さん

はい＝＝♪
いっしょにがんばりましょう～～～＾＾ (2009年01月14日 21時05分43秒)