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2009年01月13日

さー、痩せよう！

(10)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1650)

カテゴリ：まじめネタ

月曜は朝から大阪の近所を散歩して、午前中に家を出て大宮に移動。
連休とは言っても、移動日はそれだけで終わる感じもあり虚しいものだ。

年末年始からずっと自然に飲み食いしてたら、案の定太ってた。
年末年始に始まった事ではないのだけど、安定的に体重増加したみたいで
一気に太った分けではない。久しぶりに会った人が「ちょっと太った？」って聞く程度だ。

　　＋＋＋

火曜は内勤で昼食を行った事無い中華料理のお店に行った。画像なし。
汚いお店で場所も悪いのにどんどんお客さんが入って来る。ガテン系の人が多い。

一通り定食があって僕は麻婆豆腐定食を頼んだ。結構な量で小鉢はイカの天ぷら。

と言う事らしい。悪いなと思いながらおかずもラーメンも残してしまった。

久々の内勤だったのと寒いのもあって、僕1人だけだが18時過ぎには退社。
惣菜を適当に食べて19時過ぎ。家飲みでダラダラ過ごすのも悪くは無いけど・・

寒空の中、ウォーキングに出かける。20時過ぎから30分。
休日のお昼は歩いたりしてたけど、最近は気が向いた時だけだった。
ちょっとノルマを課して週に3日は30分程度、歩こうと思う。

ちなみに通勤は歩きで片道20分。これが逆にウォーキングの妨げになってて
帰って夕食後に歩こうとは思わず、ダラダラと過ごす結果になっている。

本当は朝食後に歩くのが良いのだろうけど、昼間に眠くなったりするので
夕食後に歩いて汗をかいて、お風呂に入る事を日課にしたいと思う。