最近は、なかなか眠れないとか
早朝に目が覚めることはあまりなくなりました☆
私は結構たくさんめに寝ないと、
お肌が乾燥します（＾＾；

肉汁うどん、おいしそう（＾＾） (2009年02月03日 08時49分12秒)

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2009年02月02日

睡眠の不思議・・・

(10)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573563)

カテゴリ：まじめネタ

先週のゴタゴタの2日ぐらい睡眠時間が5時間程度で、11時に寝たら4時に目が覚めたりした。
いわゆる早朝覚醒だと思う。時間で言うと5時間だから健康を害する事は無いのだろう。
ある程度、終わってホッとしたのか、日曜の夜（月曜の朝）は10時30分に寝たのだが
何と7時30分まで寝ていた。9時間・・・。

近年の最長記録だ。赤ちゃんじゃないんだから！って

自分で突っ込んだりして・・・。

1ヶ月に1回か2回早朝覚醒があって眠れない事があるのだけど、週末に寝ダメして
バランスを取るのが最近の自分流だ。おそらく科学的にも生態学的にも根拠の無い話だろう。
適正な睡眠時間って個人差があるだろうし、4時間で充分な人もいれば、8時間で足りない人もいるはず。

頭が痛いとか何の支障も無く過ごせる。昼間眠くて仕方ないって事も全く無い・・・。
休みの日なんて昼寝して、夕方寝ても夜が眠れないって事は無い。

逆に早く寝たりする。赤ちゃんかっ！ってのは良いとして・・・

睡眠って不思議だね。

＜埼玉と言うか関東ではよく見る肉汁うどん　美味しかったです＞

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最終更新日 2009年02月03日 06時58分57秒
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■コメント

Re:睡眠の不思議・・・

港の横須賀ストーリーさん

おはようございます。学生時代は12時間くらい眠れましたが、すっかり休みでも早めに目覚めてしまいます。やはり７～８時間眠れるとすっきりします。赤ちゃんかなぁ(笑) (2009年02月03日 07時18分57秒)

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Re:睡眠の不思議・・・(02/02)

nyaanya さん

Re:睡眠の不思議・・・(02/02)

綾２００８さん

こんばんわ。
私の場合はとても規則正しくて、毎晩22時就寝、6時半起床です。（寝すぎ！）少し若い時は、睡眠時間がもう少し短かったのですが、今はこれだけ寝ても、寝すぎた！って感じる事はないです。（寝たりないと思うこともありません、勿論(^^)

睡眠のリズムが乱れて体調がすぐれなくなるとつらいですが、問題がないなら、それが今のARK2005さんさんのリズムなんでしょうね。
(2009年02月03日 19時21分26秒)

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習慣

アパッチ連盟さん

こんばんは。
自分は休日でも早起きしてしまいますｗ
朝の掃除当番が板についたのかもしれないです。
肉汁うどん、美味しそうですね。 (2009年02月03日 20時13分54秒)

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Re:睡眠の不思議・・・(02/02)

違いがわかる男さん

こんばんは。
いわゆる質の問題ですね。
理想は色々千差万別なのでしょうが、起きた時の感覚でスッキリならＯＫでしょうね。
適度に疲れるのもすっと寝るためには大切な気がします。
(2009年02月03日 23時26分55秒)

返事を書く

Re[1]:睡眠の不思議・・・(02/02)

ARK2005 さん

港の横須賀ストーリーさん
おはようございます。
僕は若い頃からそこまで長時間寝る事はありませんでした。
やはり老化の始まりなのかなと思いますねー。じじいか！です・・。 (2009年02月04日 05時41分30秒)