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2009年02月02日

睡眠の不思議・・・

(10)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573562)

カテゴリ：まじめネタ

先週のゴタゴタの2日ぐらい睡眠時間が5時間程度で、11時に寝たら4時に目が覚めたりした。
いわゆる早朝覚醒だと思う。時間で言うと5時間だから健康を害する事は無いのだろう。
ある程度、終わってホッとしたのか、日曜の夜（月曜の朝）は10時30分に寝たのだが
何と7時30分まで寝ていた。9時間・・・。

近年の最長記録だ。赤ちゃんじゃないんだから！って

自分で突っ込んだりして・・・。

1ヶ月に1回か2回早朝覚醒があって眠れない事があるのだけど、週末に寝ダメして
バランスを取るのが最近の自分流だ。おそらく科学的にも生態学的にも根拠の無い話だろう。
適正な睡眠時間って個人差があるだろうし、4時間で充分な人もいれば、8時間で足りない人もいるはず。

頭が痛いとか何の支障も無く過ごせる。昼間眠くて仕方ないって事も全く無い・・・。
休みの日なんて昼寝して、夕方寝ても夜が眠れないって事は無い。

逆に早く寝たりする。赤ちゃんかっ！ってのは良いとして・・・

睡眠って不思議だね。