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2009.04.14

お菓子のカロリー

テーマ：食べ物あれこれ(51637)

カテゴリ：お菓子

久々に日記を書いてみたけど、結構ブログは何でもアリではないので慎重に書く方がいいかな。と最近思う。

ダイエットと言う名の健康維持を初めて、３年位経つのかなー。太っていた頃より、頑張って痩せて着たい服も着れるようになったんだ。
努力も必要だけど、継続と我慢の方が多かった。食べたい物とかもカロリーを気にしすぎてよく我慢したりした。（高カロリーの場合）

ケーキ一つにしても、生クリームとチョコレートケーキとチーズケーキとか、あんまり食べないようにしていました。月３回位ケーキを食べていたのを２か月に１回位まで減らすことに成功。
その変わり、こんにゃくゼリーを沢山食べていました＼(^o^)／
カロリーの比率が極端に違うけど、デザートって言ったらデザートなんだ！
一袋食べても、６０ｋａｌ位だからって、よく噛んで食べる。
マンゴーが最近ないので、とても悲しいがこれも健康のためだーと思ってたり。

ケーキも朝食べるように工夫したり、小さめのケーキを購入したりとまあ色々と考えて食べています。食事は和食中心。納豆巻きばっか食べてます。

量より、質へと考えが変わったからいいのだろうけど。
回転寿司のデザートはケーキよりも、パイナップル食べてます。カロリー計算はいちいちしていないけど、カロリーが低そうな物を食べてます。

ダイエット＝ガリ痩せ。ではいけないと感じます。
筋肉が落ちたら、すごく代謝が悪くなって痩せにくい体質になるんだもの・・・。
だから、標準体重以下になったら継続でいいと思う。
洋服は十分Ｌ、Ｍを着れます。身長が高いから、体重減らすのも大変なんだよね。

おからクッキーは食べすぎてます、すみません。状態(^_^;)

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