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2007年05月の記事
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山と超長距離の準備
今後の大会予定は主にウルトラと山岳トレイル。北丹沢耐久と甲州夢街道、そしてハセツネ。どれも荷物を持っての長旅になります。なので手頃なディバックが欲しいと思っていた。であればと、お馴染みのアートスポーツ本店の前に立ったのだったアート本店でも山のスペシャリスト、林さんに色々とアドバイスをもらい早速、お薦めの２品を購入 グレゴリーのリアクター、アート限定カラー腰のベルトのところに小物入れが付いているので携帯とi-pod:nanoを入れるのに丁度良い。大きさも手頃で担いでも気にならないフィット感さすが、バッグのロールスロイスと言われるグレゴリー製。そしてこのバッグに詰めるハイドレーションがこれ 素材が柔らかく、取り回しも良さそう。何と言っても、裏返せるので手入れも簡単で衛生的。これも林さん一押しなのだった。おすすめ商品にはめっぽう弱い俺の性格ナイスですね～～そしてこれを早速試すのはやはり通勤ランいい感じでストレスなく走れました。 これからのマラニック、楽しくなりそうです。今月ラン １１７キロで終了。（過去最低かな・・）明日から６月です。 走りこむぞー
2007.05.31
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脳トレのあとは筋トレ
昨日はビジネススクールの勉強会。アカウンティング、いわゆる会計だ。参加したメンバーは皆さん、かなり切れ者。志が高く、スキルも凄いモノを持っている・・こんな環境に自分を置くだけで刺激を受け己の糧になるので、目一杯頑張るしかない。その後の懇親会も盛り上がり、いや本当に楽しかった。で、今日は、脳を鍛えたらやはり身体も鍛えねばとサクサクと業務を終わらし、スポーツジムに直行久しぶりに全身をスロートレーニングでしっかり追い込みましたそしてお約束のランニングトラックで１時間ほどジョグお陰で頭もスッキリ体脂肪と体重にも徐徐に変化がただ、まだ体脂肪１桁台には少し係りそうお酒結構飲んでるしな～止めたら直ぐ落ちるんだろうけど・・・そこまではNGあの一杯がたまらなく旨いんだよねジムから帰ってウクレレも少々練習ハワイアンを中心にソロとコードのミックスハワイアンの歌の歌詞も覚えないと・・明日は通勤ラン、、ここに来て調子上向いて来ました。このままサロマまで、慎重に、、大胆に、、頑張ります。今月ラン １０７キロ
2007.05.30
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清々しい朝
今日は夜にビジネススクールがあるので、ランは朝しかない。もともと甲州街道に向けて、朝の通勤と夜の通勤をランニングで足作りするつもりは有ったので、その練習ではないが１度試してみようとなった。いゃーやっぱり朝は、最初の何キロかは身体が重い。。出だしはキロ７分位なんだろうか？その内にだんだんと温まってくるのか、軽くなってきた。５キロ過ぎにはいつもの感じが掴めて来て、もう最高なのだった。しかし、、早朝の町を走るのって気持ちいいな～～心が洗われる気がして頭もスッキリして来ましたよ。今日も１日、がんばろー！！ って思ったのだった。。 今月ラン やっと９７キロ
2007.05.29
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徐々に本格化？
土曜日のＬＳＤ後、疲れや筋肉痛は見られず昨日もランに行こうと思ったのだがやはり目に見えぬ疲れも有るだろうと昨日はトレーニングを全休した。お陰で今朝はスッキリとした良い筋肉疲労感がジワーっと朝も走って行こうかと暫し悩んだが、、まだ無理は禁物と夜の通勤ランまで我慢なのだった。しかし休み明けは何かとバタバタ。。アッと言う間に夜になってしまったー今日は定時過ぎに中途採用の面接を予定していたので、帰宅は２０時を過ぎてしまった。昨日までの暑さも嘘のような、少し肌寒い感じの中をひた走る。脚の方は調子もなかなかいい感じだ。このままサロマまでキッチリ追い込んで、体調もベストにもっていければな～明日も夜はビジネススクールの勉強会があるので、朝ラン！頑張ろ～本日ラン １０キロ 今月ラン ８７キロ
2007.05.28
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久々のＬＳＤ
昨日は定期人間ドックで全身をチェックしてもらいました。今回、初めて脳のＭＲIも入れてまさに頭の先からの総点検。体重や体脂肪などは思っていた以上に絞れていて、、満足。ただ、、相変わらず直腸診は最悪まぁーとにかく一年の総検査が終わってホッ、、っとしてます。検査後に人間ドックの診療所が入っているニューオータニのレストランで食事してきました。っても、食事券が出るので全部自腹ではありませーん紀尾井町弁当 なかなかいい感じのお料理が、ちょっとづつ入っていてそして今日はご無沙汰していたロングジョグを決行～お昼からだったので、、暑い暑い荒川河川敷をひたすら上流に向かって１５キロ・・・・途中、河川敷から離脱しコンビニでおにぎりやうどんをゲットそして引き返し、また来たコースを１５キロ計３０キロLSDでした。。さすがに疲れたその後、ジムのプールでプカプカとリフレッシュ充実した一日でした～本日ラン３０キロ今月ラン ７７キロ
2007.05.26
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徐々に復活？
昨日に続いて体調の方も落ち着いている。であれば、、もちろん通勤ランをやるっきゃないな昨日の疲れは朝方に少し有ったものの、、会社で勤労を勤めて帰る頃にはもう全開バリバリであるしかし走れなかった苦痛から解き放たれ、もう最高の気分で走れました。でも無理は禁物なので、調子に乗らないように。。明日は人間ドックに入って来ます。恐怖の直腸診もあります身体のメンテなので楽しみ本日のワークアウト 今月ラン ４７キロそしてサロマ湖１００キロまで、ちょうど１ヶ月を切りました。焦・・・・
2007.05.24
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久しぶりラン
今日は久々の通勤ランを行いました。。先週の月曜以来ですから実に９日ぶりのランニング今回はさすがに慎重に。いゃー、、やっぱり気持ちいいねぇ～ランニング、サイコウですね明日もがんばろー本日ラン８キロ
2007.05.23
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未だ復活できず・・・
かれこれ体調を崩してから約１ヶ月が経とうとしている・・・しかし、まだ完全に復活できるレベルに無いのである・・・かなり、、、、焦る、焦る・・仕方ないのでは有るが・・・何とも、もどかしいモノだ。明日あたり、早朝ランで刺激を入れてみるか？こんな時はウクレレを目一杯、練習してだな・・・気分転換を図りたい・・明日はビジネススクール。取り敢えず、目の前の事に集中しよう。
2007.05.21
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ぶり返し？
先日来の体調不良が治ったかと思い、通勤ランなどの決行をしたわけだが、どうも調子が良くない・・・また、のどの奥が腫れだるい感じ・・ん～～～治ったわけではないのか。。今週は様子を見てトレーニングを全てお休みだなー焦っても仕方ない・・・これも予定の内なんだろう。バイオリズムの。ここから一気に上昇していきたいなーー
2007.05.16
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久しぶりの通勤ラン
今日は久しぶりの通勤ラン。気温もまあまあで暑くもなく寒くもない。まさに絶好のランニング日和なのだった。もう半袖にハーフパンツで丁度良いなあ～そー言えば、なんか足の付け根のお尻の裏側に違和感が・・・ちょっと様子を見ますが、サロマに影響がなければ良いのですが心配です。 今週、鍼灸治療院で視てもらいます。一難去ってまた一難？本日ラン １１キロ 今月ラン ２８キロ
2007.05.14
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ジョグ、少し
体調は少しずつ良くなっている。土曜日に出かける前に少しジョギング久しぶりに気持ちよかったな～～ 今月のランはまだ１７キロか・・・・
2007.05.12
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ボチボチと・・
今日は久しぶりにジムに行って来ましたまだ、、体調は完璧では無いモノの、すこーし刺激を入れてみようと言うことでまぁ無理せずに軽く筋トレそしてラントラックでかる～～くジョグん～～～ やっぱり気持ちいいな～その後はじっくりとストレッチを入念に入れて解しましたボチボチ、、負荷を上げていきますよ本日ラン ５キロ 今月ラン １０キロ次の大会はサロマ湖１００キロ・・・ あと・・まだ早いか？
2007.05.10
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最近の近況・・いろいろ
このところ・・ウクレレの話題がなかったな～ なんて訳では無いが、、今日はウクレレの弦を張り替えたのだった１ヶ月ぐらい前だったか・・羊の腸で出来ているリアルガット弦を試したのだが、、１週間ぐらいですぐ切れてしまったその後はそれなりにガット弦に近いモノを張っていたのだが、やはりサスティーンが足りない。。素人にも解るほど、、深く響かないと言うか・・・っで、、やはりコオラウと言う弦にまた戻りました なかなか良い音色だと思います。。今までで、一番変えようと思わなかった弦です。。さて、、ランニングの方はと言うと、、恥ずかしい話、全然なのである日曜日に「中山竹通さんのランクリニック」で約５キロぐらいかな～～ホント、それだけ。。明日辺りから、、徐徐に頑張らないとね～～しかし、、体調と言うか、、身体のあちこちがなんか変。。じっくり身体の変化をチェックして、、、、頑張りますー
2007.05.09
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お台場ハワイアンフェスティバル
今日は久しぶりに外出。まだ喉の調子が今一なんか気管支の方まで炎症が広がった様だここ２，３日は大人しくしていたが、あまり塞ぎ込んでいてもとお台場でやっているハワイフェスティバルに行って来ましたそしたら 丁度、、「LAULA」のライブをやっていましたので折角なので並んで観てきました～ やっぱり彼らは良いですよ～～かなり人気でお客さんも沢山いました！ 全部で５曲でしょうか。本当に良かったです。なんか只で観られてとてもラッキーでしたこれで少しは気分転換になったかも。明日は調子が上向いていて欲しいです今月はまだ一歩も走ってないな～～
2007.05.04
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