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日記の編集

August 18, 2004

わが国の女性の平均寿命は85歳を超え、世界一の長寿記録をさらに更新しています。その一方で、生活習慣病や寝たきり、痴呆などが急増しているというネガティブなデータもあります。

通信システムの進化により物と情報があふれ、私たちの生活や環境は急激に様がわりしています。私たちは、いつでもおいしいものを食べ、着たい服を着て、欲しい物を購入し、欲しい情報をすぐ手に入れることができ、不自由なく我慢することなく生活しています。

その一方で、プラス面だけでなくマイナス面も加速度的に増大させている。生活習慣病の急増と低年齢化、精神的荒廃に伴う凶悪犯罪や事件の多発、自殺や虐待、いじめ、引きこもりなど新たな社会問題が急増しており、生活環境に私たちは徐々に順応しきれなくなってきています。　

これらの問題の加速度的急増を目の当たりにすると、今、行動しなければ取り返しのつかない事態を招くかもしれない。現代社会に生きる日本の若い女性たちに多くみられる「隠れ肥満」の増加です。「隠れ肥満」とは、見た目はやせているのに体脂肪率が異様に高い状態のことをいいます。世界の女性たちと比べてみても、日本の女性は最も高い体脂肪率を示しています。

カロリーを減らすだけのダイエット（カロリー・ダイエット、食べないダイエット）を試みた人は、体脂肪だけでなく、代謝（食べたものを体内でエネルギーや新しい細胞に変換すること）にかかわる筋肉も減り、基礎代謝量（安静時のエネルギー消費量）も減ってしまいます。

一度失われた筋肉はなかなかもとに戻らないので、ダイエットに失敗してもとの体重に戻ったときには体脂肪だけが増えています。カロリー・ダイエットに失敗しても、また同じやり方で再チャレンジすれば、体重の増加と減少を繰り返すことになります。これを「リバウンド」といい、体脂肪率を上げる隠れ肥満を生む原因になります。

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