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日記の編集

June 16, 2005

いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！
　きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。

06/14の「午後は○○おもいっきりテレビ」で”ミノモンタ”が日本人が
欠乏しやすい葉酸の効果的な摂り方を述べていました。

葉酸は女性のビタミンといわれているビタミンＢ群のひとつで妊娠中には
必要なビタミンです。妊娠中には葉酸をしっかり摂っておかないと、生ま
れてくる子供が、先天性異常（神経管閉鎖障害）を起こす可能性が高くな

ってしまうのです。
アメリカでは、１９９８年からパンなどの穀物食品にを『葉酸』加えるこ

心臓疾患による死亡が　年間１７，０００件も減少したそうです。
その他、葉酸で認知症・高血圧、卵巣がん、や悪性貧血を予防し、胃腸の
働きを整える働きがあります。

　葉酸を含む食品としては、牛レバー　豚レバー　鶏レバーやグリーンアス
パラガス、トウモロコシ、ブロッコリー、　ホウレン草やクロレラがあります。
果物類としては、アボカド　パパイヤ、イチゴに多く含まれて居ます。

アトガキ
貴乃花の連日のテレビ出演で思ったことは、八歳年上のフジテレビアナウ
ンサーの河野景子さんと結婚してから兄弟の仲も急に悪くなりましたね。
女性の影響て大事ですよね。

きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／

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