February 2, 2006
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昨日・今日と2連休を頂いているのでこれは有意義に過ごさねばってことで、前々からプランを練ってました(笑）
2連休前の日は日勤だったので、日勤が終わったその足でゲルマニウム温浴へ。23時までやってるサロンだから仕事後でもぜんぜんオッケー。
意外と7時8時って空いてるそうで店内はそんなに人もいなく一人でまったりゲルマにひたってきました。
５勤後だから足の疲れむくみもピーク。
象さんの足のようだったので、温浴機のぶくぶくするジャグジーが気持ちいぃ。
1回目のゲルマからちょっと間があいていたので1回目ほどはすぐに汗が出なかったんだけど10分過ぎたくらいからたらたらと汗が出てきて、終了の20分の時は顔が汗だく！何か1回目よりは顔がすごい汗かけたような気がします。
全身の毛穴という毛穴から汗が噴出す感じで、老廃物がスカッと出てってる気がします。
で、その後はドームサウナへ。ドームサウナの中では意識的に腹式呼吸をしてみたらば、ものすごい汗かきました・・・
腹式呼吸が効いたのかしら。。。
で、昨日は。
朝からホットヨガスタジオへ。
今日は2回目なのでいつもより時間の長いコースにしてみました。
体験の時は各ポーズも1回ずつくらいしかやらなかったからそこまで疲労感はなかったのですが、今回は各ポーズを2セットずつやるし、新しいポーズも何個かあったので結構後半はゼイゼイ息切れしてしまいました・・・
でも汗は1回目よりもかけた気がする！
前日にゲルマにいったのもあるのかしら？？
Ｔシャツとカプリパンツが汗でずっしり重い。
絞れましたから・・・(笑）
最近ゲルマとヨガをはじめて汗をかくことがすごい気持ちいんですよね。
まだ直接ダイエット効果は見られていないけど、今後を期待したいな～と。
夏以降太ってしまったので、リセットしなくちゃ！！
さてさて本日も友達とまたヨガってきます！
2連休前の日は日勤だったので、日勤が終わったその足でゲルマニウム温浴へ。23時までやってるサロンだから仕事後でもぜんぜんオッケー。
意外と7時8時って空いてるそうで店内はそんなに人もいなく一人でまったりゲルマにひたってきました。
５勤後だから足の疲れむくみもピーク。
象さんの足のようだったので、温浴機のぶくぶくするジャグジーが気持ちいぃ。
1回目のゲルマからちょっと間があいていたので1回目ほどはすぐに汗が出なかったんだけど10分過ぎたくらいからたらたらと汗が出てきて、終了の20分の時は顔が汗だく！何か1回目よりは顔がすごい汗かけたような気がします。
全身の毛穴という毛穴から汗が噴出す感じで、老廃物がスカッと出てってる気がします。
で、その後はドームサウナへ。ドームサウナの中では意識的に腹式呼吸をしてみたらば、ものすごい汗かきました・・・
腹式呼吸が効いたのかしら。。。
で、昨日は。
朝からホットヨガスタジオへ。
今日は2回目なのでいつもより時間の長いコースにしてみました。
体験の時は各ポーズも1回ずつくらいしかやらなかったからそこまで疲労感はなかったのですが、今回は各ポーズを2セットずつやるし、新しいポーズも何個かあったので結構後半はゼイゼイ息切れしてしまいました・・・
でも汗は1回目よりもかけた気がする！
前日にゲルマにいったのもあるのかしら？？
Ｔシャツとカプリパンツが汗でずっしり重い。
絞れましたから・・・(笑）
最近ゲルマとヨガをはじめて汗をかくことがすごい気持ちいんですよね。
まだ直接ダイエット効果は見られていないけど、今後を期待したいな～と。
夏以降太ってしまったので、リセットしなくちゃ！！
さてさて本日も友達とまたヨガってきます！
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おおっと☆
機械犬♪
さん
いい感じだね☆私もゲルマやったことあるよ、私の最近のオススメは岩盤浴かな。岩盤浴３週連続で楽しんできたよ。
今度こっちに来る事があったら一緒に行ってみないかい？？また連休があったらうちに泊まりにいらしたら…??また連絡まっています。 (February 2, 2006 05:28:26 PM)
今度こっちに来る事があったら一緒に行ってみないかい？？また連休があったらうちに泊まりにいらしたら…??また連絡まっています。 (February 2, 2006 05:28:26 PM)
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