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September 1, 2007

ブート・キャンプで燃え尽きた夏

(2)

テーマ：感性・心豊かな生活(281)

カテゴリ： Message

気がついたら9月ですね。

夏はいかがお過ごしでしたか？

今年の8月は猛暑でしたね～

我が家は冷房を入れない主義・・・

（実は部屋の中が暑すぎて、ＰＣに向かうのも最小限でした・・と言い訳

）

部屋の中で汗をかくだけで、絶対やせる気がしていたのですが・・・

二人とも

全然・や・せ・な・い

外でウォーキングすると、黒コゲになってしまうので部屋の中で運動をすることにしました。

「ビリーズ・ブートキャンプ」に入隊！

日中、クーラーをかけない40度の室内で3週間頑張りました～！

いやあ～本当にタフでした

普段使わない筋肉を鍛えるので、かなりの筋肉痛でした～

最初の1週間は体脂肪が２％ダウンして、体重が増えていく状態・・

体重マイナス3キロを目指していた私は、「体重が増えるなんて！」と超不機嫌・・

2週目からはサイズもダウンしてきました。

結果は体重は１キロ減っただけです。体脂肪は2.5%ダウンでした。

あ～んなに頑張ったのに、1キロなんて～ガックリ

ダイエットって大変ですね。

でもまあ～楽しめたからいいかな？

ビリーが「休んでもいいから諦めるな～」って励ましてくれるんだけれど・・

まさに自分との戦いでした。

カラダも内側から入れ替えです。

さ～て涼しくなったので、ペースを落としてビリーは週3日にしようかな？

外に出てウォーキングが楽しい季節になってきたので・・

楽しみながら「健康美」を目指します！

今ある愛に感謝します

皆さまもココロ豊かな日々でありますように～

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