一緒に泣けること

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2004年03月03日

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カテゴリ：カテゴリ未分類

喜び、発展支部のルンルンさんの妹さんが、お亡くなりになったそうです。

あらためて、ご冥福をお祈りいたします。

涙でます。

ふと、思ったのは、共感できるって、すばらしいな。
ということ。

トラウマくん研究委員としては(笑)
「共感」って、本当に大事だな、とつくづく思うから。

おいしいものを食べたときに、一緒に
「おいしいね」

悲しかったときに
「悲しいね」
と共感してもらう。

単純なことなんだけど、
これを小さいときに、
どれだけしてもらってきたか、
で、なんと、他人に対する共感能力まで決まってくるそうだから。

他人の心情を思いやれる心。
そんなのも、どれだけ、自分に共感してもらったか、
で、養われ方が、まったく違ってくるようです。

そして、相手の気持ちを思い計れないと、

どうしても、考える時間を、相手は何を考えているの？
と、考えすぎてしまうから。

他人に素直に「共感」できる人は、
相手のことを考えすぎる、ということがあまりないようです。
だけど、それができない人は、「妄想」の世界に行ってしまいやすい。

ということは、こう思われてる？
いや、もしかすると…。

と、自分の思惑の中から、相手を見つめてしまいやすいからなんですね。

これから抜け出すには、
まず、自分に「共感」してあげる、が一番、有効なようです。

辛いときには、辛かったね。
悲しいときには、悲しいね。
嬉しいときには、嬉しいね。

素直な自分の感情を認めてあげる。

それができないで、辛いときに、
「なんでこんなことが辛いのっ！」
と、自分を叱り飛ばしてしまうと、
辛い上に、さらに叱られて、
自分がますます、悲しくなっちゃいます。

そうすると、自分に自信がなくなります。
それで、ますます、他人に嫌われるのが怖くなり、
前より以上に「妄想」をたくまし～く、育ててしまうようです。

悪循環から抜け出すには、
自分の素直な感情に「共感」してあげる。

度合いによるけど、
程度の軽い人ならすぐ、効果が出ます。

ただ、人間関係にすでに疲れてるときには、
時間が掛かりますね～。

だけど、あきらめずに、じっくりとやってみてください。
だんだんと効果が出てきますから。

今日はしんみり、まとめてみました。

今日も１日、ありがとう。

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