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2007.04.18
テーマ： 闘う！冷え性(484)
カテゴリ： あれこれ*いろいろ
一昨日あたりから寒さが戻って、冷え性の私は寒くて寒くてたまりません
三寒四温と言うけれど、何もこんなに寒くなくてもいいじゃんと天気に文句も言いたくなる。。。。。。。
息子を産んで冷え性に拍車のかかった私は数年前に 指が腐って落ちちゃうんじゃなかろうか？ と言うくらいのしもやけになりました。
とーちゃんには 「昭和の病気」 と言われるし～～～～。
腫れ上がって紫に変色した指、関節を曲げると皮膚が裂けて血が滲み、痛みと痒みでイライラするし・・・・・。
人様に見られるのが恥ずかしくてたまらず、ずっとコットンの白い手袋をしてました。
１年のうちの８ヶ月結婚指輪をつけるコトができないくらい指がおかしくなってたし、腫れて圧迫された爪は段差が出来てそれが無くなるのに半年以上かかりました。。。。。。
と数年前を懐古しましたが、見かねた夫が食器洗い洗浄器を買ってくれたこと・食生活を見直したこと・ 遠赤外線で温まるマット を夫を口説き落として購入して（もちろん自分の貯金を取り崩しましたよ）年がら年中就寝中は温めるようにしたらさすがにしもやけは出来なくなりました。
あ・・・・・、マットは怪しいものじゃなくちゃんと 厚生労働省から医療用具と認定されている商品 です。
マットを買う前は電気毛布を使ってたんですが、遠赤外線が出るマットは全然違います。
電気毛布じゃ冷え性を改善できるほど身体の芯からは温まらないようなんです。。。。。。
ただ、外気温が下がるとどうしても身体にダイレクトに響いてくるのはまだまだ防ぎきれず、寒いときは手足の先がつめた～～～～くなります
夏場のクーラーも大の苦手だし、スーパーの生鮮食品売り場の冷気も苦手だし・・・・・・・
で、身体の熱量を上げるには代謝を上げること・代謝を上げるには筋肉量を増やすこと・・・・と運動不足の改善取り入れなきゃね。。。。。。。
今日は寒くて寒くて恥ずかしながらストーブつけて縮こまってたんだけど、これじゃ～ダメじゃん！と一念発起して運動しました。
ビリーズブートキャンプ 。
汗ダラダラかいちゃいました(^^;)
着込んでた服を一枚二枚と脱ぎ捨てて、最後にはタンクトップいっちょになってた私。。。。。。。
私にしたら、あれだけ、これだけ・・・・・じゃなかなか改善できない冷え性だからいろんな方向からアタックして結果健康的に改善できたらな～～～と思ってます。
今はこうやってブログ書き込みながら太腿には湯たんぽ乗せてます。
大きな筋肉を温めると冷えの改善になるって「日経Health」に記事が載ってたし。
明日 朝の 最低気温６℃ って夕方の天気予報で言ってたけど、冬
冷えも気になるけど、体調崩さないように気をつけなくっちゃ。
三寒四温と言うけれど、何もこんなに寒くなくてもいいじゃんと天気に文句も言いたくなる。。。。。。。
息子を産んで冷え性に拍車のかかった私は数年前に 指が腐って落ちちゃうんじゃなかろうか？ と言うくらいのしもやけになりました。
とーちゃんには 「昭和の病気」 と言われるし～～～～。
腫れ上がって紫に変色した指、関節を曲げると皮膚が裂けて血が滲み、痛みと痒みでイライラするし・・・・・。
人様に見られるのが恥ずかしくてたまらず、ずっとコットンの白い手袋をしてました。
１年のうちの８ヶ月結婚指輪をつけるコトができないくらい指がおかしくなってたし、腫れて圧迫された爪は段差が出来てそれが無くなるのに半年以上かかりました。。。。。。
と数年前を懐古しましたが、見かねた夫が食器洗い洗浄器を買ってくれたこと・食生活を見直したこと・ 遠赤外線で温まるマット を夫を口説き落として購入して（もちろん自分の貯金を取り崩しましたよ）年がら年中就寝中は温めるようにしたらさすがにしもやけは出来なくなりました。
あ・・・・・、マットは怪しいものじゃなくちゃんと 厚生労働省から医療用具と認定されている商品 です。
マットを買う前は電気毛布を使ってたんですが、遠赤外線が出るマットは全然違います。
電気毛布じゃ冷え性を改善できるほど身体の芯からは温まらないようなんです。。。。。。
ただ、外気温が下がるとどうしても身体にダイレクトに響いてくるのはまだまだ防ぎきれず、寒いときは手足の先がつめた～～～～くなります
夏場のクーラーも大の苦手だし、スーパーの生鮮食品売り場の冷気も苦手だし・・・・・・・
で、身体の熱量を上げるには代謝を上げること・代謝を上げるには筋肉量を増やすこと・・・・と運動不足の改善取り入れなきゃね。。。。。。。
今日は寒くて寒くて恥ずかしながらストーブつけて縮こまってたんだけど、これじゃ～ダメじゃん！と一念発起して運動しました。
ビリーズブートキャンプ 。
汗ダラダラかいちゃいました(^^;)
着込んでた服を一枚二枚と脱ぎ捨てて、最後にはタンクトップいっちょになってた私。。。。。。。
私にしたら、あれだけ、これだけ・・・・・じゃなかなか改善できない冷え性だからいろんな方向からアタックして結果健康的に改善できたらな～～～と思ってます。
今はこうやってブログ書き込みながら太腿には湯たんぽ乗せてます。
大きな筋肉を温めると冷えの改善になるって「日経Health」に記事が載ってたし。
明日 朝の 最低気温６℃ って夕方の天気予報で言ってたけど、冬
冷えも気になるけど、体調崩さないように気をつけなくっちゃ。
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