よく読まれている記事一覧 | 植物にいやされて＊園芸日誌＊

食べてやせる「最強食材Ｘの新事実」⇒「納豆」はＤＨＥＡを増やす！

あるある(2007/1/7放送）より食べてやせる「最強食材Ｘの新事実」食べるだけでみるみる痩せられる食材を大発掘！アメリカ発のダイエット最新情報（テンプル大学）元々はアンチエイジング効果で注目されているＤＨＥＡというホルモンに高いダイエット効果があることが確認できた。ＤＨＥＡは今まであるあるでも若返りホルモンとして紹介してきた。細胞を活性化し肌を若く保ち　筋肉を維持する働きがあった。身体を若々しく保つ役割だけでなくなんと新たに痩せる効果が確認されたのだ。体内で作られるＤＨＥＡの量を増やす食材があることもわかった。日本人なら約２割が毎日摂取している。ただし　ただ食べてもダメ！ダイエット効果を高まる食べ方があるらしい。◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ＤＨＥＡはもともと体内で作られるホルモンのこと働きは主に２つ１つはストレスなどで傷ついた細胞を修復もう１つは性ホルモンの原料となる肌の老化や筋肉の老化を防ぐなぜＤＨＥＡでやせるのか？ＤＨＥＡが増加すると　代謝を下げてしまう停滞ホルモンを減少させ痩せやすい身体を作る停滞ホルモンは副腎で作られエネルギーを溜め込む働きをする細胞内のエネルギー工場の働きを低下させるつまり停滞ホルモンが増えると基礎代謝を低下させるＤＨＥＡと停滞ホルモンの生産量は反比例するＤＨＥＡの生産量が増加するほど痩せやすい体質になるさらに体内のエネルギー生産を高め燃えやすい身体にする細胞内のエネルギー工場の働きを活性化体内で作られるＤＨＥＡの生産量は２０代をピークに減少していく最近では２０代３０代の人でも過食や運動不足によってＤＨＥＡの生産量が低下している可能性がある◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ＤＨＥＡを増やす食材は　イソフラボンを含む食品。なぜならイソフラボンはＤＨＥＡの原料なのだ。イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があり美しく女性らしい身体を作る働きがある。美肌・髪の美しさ・更年期障害を軽減する。イソフラボンを摂取するとＤＨＥＡの産生量が高まる。ちなみに主な大豆食品は豆乳・油揚げ・豆腐・きな粉・納豆・おから・みそ・大豆・煮大豆・・・どうせなら最も効果が高いものを食べたいですよね！大豆製品の中で最もイソフラボンを効率よく摂取できるのは「納豆」（ゲーまた納豆かよーーーー納豆は発酵によってイソフラボンが吸収しやすい形になっている。通常イソフラボンは糖と結合している。糖が結合した状態ではイソフラボンの吸収率が低い。しかし　納豆は納豆菌が結合している糖を分解そのため他の大豆食品よりイソフラボンの吸収率が高い。「納豆」はＤＨＥＡを増やす最適の大豆食品！納豆には他にもいろんな効果があり　あるあるでも紹介してきました。・ナットウキナーゼが血栓を溶かす！・ビタミンＫ２が骨を修復する！・ムチンが消化吸収を促す！・ポリアミンで若返り！（５０回混ぜて２０分置く）健康効果が知られ　日本人の約２割が毎日納豆を食べている。◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ダイエット効果を高める納豆の食べ方があった！納豆で痩せる！黄金法則を発掘。１）２パック食べるべし！　１パックではダイエットに不十分。　ＤＨＥＡを増やすのに必要な量は納豆２パックに相当。　ＤＨＥＡを増やすために必要なイソフラボン量は１日約７０ｍｇ　納豆１パックは３０～４０ｍｇ２）朝・晩　食べるべし！　なぜ朝と晩が効果的？　血液中のイソフラボンの量を一定に保つには　朝と晩に分けて食べたほうが効果的。　実は一度に大量に摂ると様々なことに消費され　ＤＨＥＡの材料になる前に失われてしまう。　少量でも何度かに分けて摂取すると一定量が血中にあり続け効果を発揮する３）よく混ぜて２０分間放置すべし！　これは若返りホルモンポリアミンを増やすためには必要なことだが　実は最新研究でポリアミンのダイエット効果が確認された。　基礎代謝を高める効果があった。　普段の食事は変えずに黄金法則を守って納豆を２週間摂取で効果あり！毎日食べている人のほうが効果大！普段納豆食べている人のほうがイソフラボンをＤＨＥＡに変えやすい身体になっている。◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎毎日食べられる「あるある特製レシピ」『納豆ガーリックトースト』納豆１パック、食パン１枚、のり１／４枚、醤油少々おろしニンニク小さじ１／２、オリーブ油小さじ１／２・食パンにオリーブ油と混ぜたニンニクを塗りガーリックトーストに・トーストに醤油で味付けした納豆を乗せ　刻みのりをふりかける『納豆の揚げ包み』納豆１パック、油揚げ１枚、長ネギ（みじん切り）大１おろし生姜小１、鰹節２つまみ、醤油少々・油揚げを半分に切り　フライパンで表面に焼き色をつける・納豆に生姜、ネギ、鰹節、醤油を混ぜて　油揚げで包む『納豆カナッペ』納豆１パック、大根輪切り５枚、みそ大２／３白炒りごま小１、シソ３枚千切り、ごま油少々・納豆にみそ、白ごま、ごま油を加え輪切りにした大根に乗せ　シソを添える『豆腐のステーキ・納豆トマトソース』納豆１パック、木綿豆腐１／２丁、トマトソース４０ｇ、パセリ小１・オリーブ油で豆腐の表面を軽く焼き上げる・温めたトマトソースに納豆混ぜ　焼き上げた豆腐にかけ　パセリをふる■楽天「納豆」で検索■『納豆』売れ筋ランキング　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓世界あるある最新報告は韓国から韓国の１月の平均気温は－３℃　身体を温める健康があります。あるエステサロンでは背中にタオルを４枚かけて背中のタオルに火をつけたーこれは背中のツボを温めて結構を促す「火宙」という健康法そうだ。燃えているのはタオルに染み込ませた専用アルコール。肌に接する部分は約６０℃に管理されているためやけどの心配はない。韓国では背中など身体の一部分を刺激して温めるという健康法が盛ん。そん中　今　釜山で大人気なのは手軽に血行をよくする健康法！１）道具なしで手軽にできる２）身体を温めるだけでなく内蔵機能もアップする３）テレビで紹介され話題となり健康教室も開催「拍手健康法」基本形は　肩幅に手を広げて１０秒間最大の力で素早く拍手する手の平全体を合わせるようにたたくなぜ拍手で身体が温まるのか？手の平には３００以上のツボ（末梢神経）がある強く拍手をして振動マッサージを与えると血液循環がよくなり代謝も高まる手からの刺激は脊髄神経を介して内臓に働きかけると考えられる■別館■日記■ネット*映画*ドラマ*大好き■ネットでおこづかい？■ ４０代主婦の事件簿

ミラクル☆シェイプ「ダイエットを成功させた一般の方々の大変身ストーリー」（１）

ミラクル☆シェイプ（2007/10/3深夜放送）よりダイエットを成功させた一般の方々の大変身ストーリー（１）世田谷区に住むＷＥＢデザイナーの練子広寿さん３８歳。現在は体重７２ｋｇだが３か月前までは９５キロの巨体！あるものと出会い巨体と別れを告げる決心をしました！それは「フリークライミング」ジムで見たフリークライミングに興味を持った練子さんは早速挑戦！しかし、足はあがらないし、お腹の肉は岩に引っかかる。体型が災いして全く登れなかったのだ！「クソッ！俺も登りたい！　よしっ！絶対にやせてやる！」と早速翌日からジャージの下に何枚も服を重ね着しウォーキングを開始。しかし、道行く人の視線はあのデブ頑張ってるよみたいな…恥ずかしい視線。そんな視線に耐え切れなかった練子さんは翌日、ある作戦に…それは重さ２０キロのリュックを背負い登山を装いダイエットをカモフラージュ！しかし、あまりの重さにあえなくダウン…「このままじゃ、いつまでたっても　フリークライミングなんてできっこない」人目に触れず家の中で劇的に痩せられないものか！？大きな壁にぶち当たった練子さん。この後、あることを思いつき３ヵ月後には９５キロあったこの巨体がスリムな体に大変身。なんと体重はマイナス２３ｋｇ！練子さんが思いついたのは家の中でたたみ半畳のスペースで出来るダイエット方法それは一体？「その場で足踏み」練子さんは３ヶ月間ほぼ毎日一日一時間足踏みをしてマイナス２３ｋｇの大変身を成し遂げた。「これなら人目にも触れないし、　テレビも見ながら出来るし　自分のペースで出来たので　続けられました」と練子さん。今では、週に一回フリークライミングに通い充実した生活を送っているそうだ。人目にさらされずダイエットしたい… そんな思いが生んだ成功ダイエットでした。◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆相模原市に住む主婦、舟原千絵花さん５３歳。舟原さんは半年間でマイナス１５キロの大変身。その成功にはこんなヒミツが…ある日曜日、いつものようにテレビをつけるとその時、目に飛び込んできたのは…番組でマジシャンのふじいあきらが円を描くように動くまるまる運動に挑戦！３０日間でマイナス６．１ｋｇの大変身を成し遂げた模様が放送されていました。私が以前アップした記事はこちら2007年02月09日「マジックでは痩せられない！ふじいあきら」2007年02月15日「マジシャンふじいあきら」まるまる運動・丹田・干し芋この時にふじいのボディー・デザイナーとして紹介されたのがみどりひかり先生でした。「私もこの先生に習ったら痩せられるかも…」行動派の舟原さんは早速、みどり先生の教室を訪れました。みどり先生にマンツーマンでまるまる運動を教えてもらえるようになった舟原さんですがもう一つ心配が…実は、舟原さんこれまでに『りんごダイエット』に始まり１５種類以上のダイエットにチャレンジしたがどれも挫折！毎回、意志が弱く途中で断念してしまうのです。「せっかく、みどり先生に教えてもらうことになったのだから　今度こそ挫折せずに続けなきゃ…」この時、舟原さんはあることを思いつき自分に打ち勝つためにあるものを購入したそうです！自分を追い込んで逃げられないようにしたかった…それを励みにまるまる運動を続け…これまでに何をやっても挫折をしていた自分に打ち勝ち、半年でマイナス１５ｋｇの大変身を成し遂げました。舟原さんが自分に打ち勝つために購入したものは？「指輪」実は舟原さん。当時太った体では入らなかった指輪を１０万円で購入！その指輪を無駄にしないようにダイエットに励んだのです。痩せなければ、この指輪が無駄になってしまうので頑張れました。着れなかった服が着れるようになって自分にも自信がつき　今ではオシャレが楽しんでいます。■別館■日記■ネット*映画*ドラマ*大好き■ネットでおこづかい？■ ４０代主婦の事件簿

成長点をつぶしたアエオニウム属「黒法師」約2か月経って

小っちゃかった黒法師が暖かくなって着実に成長している最近はYUTUBEで多肉動画を見ることが多くその中で黒法師の成長点をつぶす動画があった増やす方法として胴切りは知っていたがこんな方法があるのかとびっくり仰天胴切りするにはまだ小さいうちの黒法師にぴったり！！！と3月中旬に成長点をつぶしてみたこれは2020年5月初旬　約2か月経った最近の様子順を追って記録成長点をピンセットでつまんで取ってさらにピンセットでぐりぐりぐりぐり。。。ここで中途半端にやると失敗するらしい大きい黒法師↓3月中旬小さい黒法師↓3月中旬どんな変化が現れるのか茎をなめるように見てきたがそこじゃなかったーつぶした成長点付近の葉っぱがねじれてきたので成長点つぶしが甘かったのかと思ったがよく見たら子株らしきものを発見！大きな黒法師↓4月初旬　大きいと言っても世間的には小さいけど（苦笑小さな黒法師↓4月初旬さらに1週間大きな黒法師↓4月中旬小さな黒法師↓4月中旬そして5月に入って大きな黒法師↓5月初旬小さな黒法師↓5月初旬2019年１１月はこんなだったのに成長が嬉しーそれにしても黒法師って葉っぱの汚れが目立つわ～この2本の黒法師　微妙に色が違うのは個体差なのかな？多肉植物アエオニウム真っ黒黒法師錦 10.5cmポット観葉植物インテリア多肉植物送料無料とってもおっきなサンシモン真っ黒な黒法師クロホウシ多肉植物観葉植物インテリア 6号鉢ベロア　アエオニウム属　多肉植物　9cmポット

たった２週間！腹ヤセ最強プログラム

あるある(2006/6/24放送）「たった２週間！腹ヤセ最強プログラム」よりこの時期　７割の女性の悩みはお腹！ポッコリお腹の原因は３つ１）内臓脂肪２）皮下脂肪３）腸下垂＜たった２週間！腹ヤセ最強プログラ＞ ━━━━━━☆*☆前半の１週間１）内臓脂肪を撃退「運動編」２）内臓脂肪を撃退「食事編」後半の１週間３）皮下脂肪を撃退「運動編」「食事編」を追加━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆「新・有酸素運動」覚えていますか？無酸素運動と有酸素運動を３０秒ずつ交互に計３分間のトレーニング。無酸素運動は筋力トレーニングのこと、糖をエネルギーとして利用。有酸素運動はジョギング・ウォーキングなどのこと脂肪をエネルギーとして利用しやすい。新・有酸素運動は　無酸素運動で脂肪が燃えやすい状態を作り有酸素運動で脂肪を燃やす。脂肪燃焼公立が従来の３倍以上。内臓脂肪を効率よく燃やすためには腹直筋・腹横筋・腹斜筋の３つの腹筋を無酸素運動で鍛えることが必要。＜前半１週間＞〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓無酸素運動（１）腹直筋　３０秒　⇒　足振りウォーキング（２）３０秒　⇒無酸素運動（３）腹横筋　３０秒　⇒　足振りウォーキング（４）３０秒　⇒無酸素運動（５）腹斜筋　３０秒　⇒　足振りウォーキング（６）３０秒１回３分　朝・夜の２回の合計６分〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓（１）「腹直筋を鍛える無酸素運動」仰向けになり　足を軽く曲げ　上半身を持ち上げて　ひざ下にタッチ。勢いをつけて起き上がらずに　背中を丸めるように行う。３０秒間繰り返す。（３）腹横筋を鍛える無酸素運動仰向けになり　上半身とお尻を軽く持ち上げる。大きく息を吐きながらお腹を限界まで凹ませる。３０秒間繰り返す。背中を丸めながら　お尻を軽く上げる。（５）腹斜筋を鍛える無酸素運動仰向けになり　片足を上げて　上半身を持ち上げながら両手で上げた足のひざの外側にタッチ。３０秒間繰り返す。勢いをつけるのではなく身体をしっかり捻るのがポイント。（２）（４）（６）で行う有酸素運動「足振りウォーキング」バンザイの体勢から　片足を上げ両手を前に出す。上げた片足と両手を背筋を伸ばすように　弓のように後ろに反らす。左右交互に３０秒間行う。＊腸下垂改善効果も！　腸下垂の原因は大腰筋が衰えると猫背姿勢になり腸が下がる。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓プログラム前半「食事内容も内臓脂肪を撃退するメニュー」（植木もも子先生）この期間は　飲酒・間食は厳禁！カロリーを抑えるため　高脂肪食をなるべく控える。カロリーを抑える調理法「煮る！蒸す！グリル！」外食の場合は　和定食を選ぶことが基本　ご飯は半分に。めん類の場合は　ソバを選ぶ。＜内臓脂肪を撃退する３つのポイント＞〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓１）１日３回食前に「スキムミルクヨーグルト」プレーンヨーグルト１２０ｇ＋スキムミルク２０ｇ　混ぜるだけ乳製品のカルシウムは活性阻害ホルモンを減少させ脂肪燃焼効果が高まる　　「スキムミルク」で検索２）主食は「玄米」胚芽とぬかに多く含まれるイノシトールが肝臓に溜まった脂肪を押し出し目詰まりをなおす。 ■「玄米」で検索３）１日１００ｇの「キノコ」キノコはカロリーがないだけでなく　腹ヤセ効果のある注目食材。＝最新情報＝キノコに含まれるキノコキトサンが体重・ウェストを減らしてくれる。キノコキトサンは脂肪細胞の脂肪を血中に出す働きがある。蓄積された脂肪が減少⇒脂肪細胞が縮小⇒脂肪細胞の多いウエスト減キノコキトサンは食物繊維に包まれているため通常の調理法では吸収されづらく体外に排出されてしまう。効率よく吸収する調理法・キノコ１００ｇを微塵切りにする。（元々細かいエノキがオススメ）・水３００ｃｃ加える。弱火で水気が飛ぶまで２０～３０分間煮込む。これを基本に　味噌汁・ソバの薬味・ぽん酢を加えてドレッシング・・・　■「キノコ」で検索〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓＜プログラム後半＞無酸素運動を行ったことで　ミトコンドリアが活性化する。燃えにくい皮下脂肪が燃えやすくなる。ミトコンドリアは酸素を使ってエネルギーを生み出す細胞内小器官。無酸素状態が続くとより酸素を取り込むため活性化する。ミトコンドリアが活性化すると脂肪を燃やしやすい身体になる。ミトコンドリアが活性化するには最低５日間の無酸素運動が必要。今までやってきた「新・有酸素運動」は「朝・晩」と継続。昼に「立って行う全身運動」を追加する。全身運動で全身の血流がアップ　皮下脂肪が燃えやすくなる。立って行うことで大腰筋が鍛えられる。大腰筋を鍛えると腹筋が引き締まり　皮下脂肪がつきにくい身体になる。＜後半１週間の新・有酸素運動＞〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝３分　寝て行う無酸素運動　＋　足振りウォーキング　昼３分　立って行う無酸素運動　＋　足振りウォーキング晩３分　寝て行う無酸素運動　＋　足振りウォーキング１日合計９分間〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓＜昼に追加する全身無酸素運動＞〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓全身無酸素運動（１）腹直筋　３０秒　⇒　足振りウォーキング（２）３０秒　⇒全身無酸素運動（３）腹横筋　３０秒　⇒　足振りウォーキング（４）３０秒　⇒全身無酸素運動（５）腹斜筋　３０秒　⇒　足振りウォーキング（６）３０秒２週間目から　昼に　この３分間を追加する！〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓全身無酸素運動（１）腹直筋を鍛える立ったまま片足を上げ　両手ですねにタッチ。左右交互に３０秒間行う。足を曲げすぎず　上体を曲げて足にタッチすることがポイント。全身無酸素運動（３）腹横筋を鍛える息を吸いながら両手をあげ　息を吐きながら　腰を落とし手を捻りながら下ろす。息を全部吐ききり　お腹を限界まで凹ませる。回数にこだわらず　確実に行う。全身無酸素運動（５）腹斜筋を鍛える両手を前に伸ばし　腰を落として片足を横に上げ　上げた足とは逆の手で　足首にタッチ。慣れるまで足に手がつかなくても大丈夫お腹をしっかりと捻ることがポイント。＜皮下脂肪を撃退する２つのポイント＞〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓１）食事も皮下脂肪を撃退する食材を加える「ワカメ」１日５０ｇのワカメをメニューに追加ワカメのフコキサンチンは細胞の中の脂肪を燃焼して肥満を解消するタンパク質を作る働きがある。そのため　脂肪燃焼がさらに高まり　皮下脂肪がより燃える。　■「わかめ」で検索２）「植物性乳酸菌」をメニューに加える。植物乳酸菌を含む食材を１日１回５０ｇメニューに追加植物乳酸菌を含む食材は　キムチ、ザーサイ、白菜漬け、納豆、味噌など一般の乳酸菌は胃酸によってほとんど死滅するが植物性乳酸菌は胃酸に強く腸に届きやすい。腸に届くと停滞気味の腸のぜん動運動を促進。腸下垂の改善をサポートしてくれる。　■「キムチ・漬け物」で検索■別館　■ 普通の日記　■ 興味津々　■ ネットでおこづかい？ ■ ４０代主婦の事件簿

寄せ植え4号のピンクルルビーが蒸れ蒸れでジュレって腐ったー

5月初旬に作った寄せ植え4号を毎日　眺めて癒されていたが雨が降って　暑くなり・・・・雨が降って　暑くなり・・・・とうとう寄せ植えに異変を確認した後ろの列の左から3番目花芽のついたピンクルルビーの下葉が真っ黒になっているージュレって腐っているー慌てて掘り起こし黒いところを取り除き花芽をカットしておひとり様に養生してくださいなんとか元気になるといいな・・・ピンクルルビーのいたところに何を入れよう！ホームセンターには高砂の翁しかなかったこのお店は多肉植物はたーーーまに入荷するだけだからか状態も今一葉焼けしちゃっているし毎日お水をもらっているのか土は濡れ濡れしっとりパッカーンっておもいっきり開いちゃってるそれどころか葉っぱが取れそうな気配がするそれに何と言っても寄せ植え4号には高砂の翁が入っているのよね～なんだかんだ言いながら結局　買って帰ってきた寄せ植えに入っている高砂の翁を取り出しておひとり様に植えて　保険株にした株によって表情が全然違って実に面白い前回　土は赤玉土と鹿沼土を混ぜていたが今回は水はけがよくなるように植え直した場所は鹿沼土にチェンジした高砂の翁はやっぱり葉が数枚取れちゃった葉挿しできるかな？入れ替えた高砂の翁は大きくて葉焼けも目立つので後ろの列に入ってもらった植え直すって難しいー2株取り出して1株入れたのになんだかギューギューでまた蒸れそう色が濃い目の多肉ちゃんは熱を吸収しやすくて夏は苦手なようだから直射日光に長く当てないようにしようかな

サボテンの花が蕾のまま終了か？

我が家にきて3年目のサボテン紅葉したままのサボテンに2020年3月に突起物が出てきた生きているとわかって嬉しかったー同時に花が咲くのかとワクワクしたーこっちも昨年花が咲いてから全然成長していないので枯れているかと疑っていたが蕾が2つ確認出来て嬉しくなった右側の丸いサボテンも枯れているかと疑っていたのに蕾が次々出てきてびっくりしたサボテンはずっと室内管理だったが昨年秋からベランダ管理に変更したその環境のほうが花が咲くのかな？サボテンの花は派手なイメージがあったが我が家の花はそうでもない（笑このサボテンはこれで全開！枯れた花を取ろうとしたらトローンと本体とつながっていてサボテンが掘れてしまったこのまま放置だと種ができたりするのかな？こっちのサボテンの花もこれ以上開かない自宅にいるので何度も確認するがずーーーーーっとこんな状態どうもこのまま終わりそうこの柱サボテンはチョンパして1年くらい花芽ではなく子株が出てきた2020年2月2020年5月2020年6月上に2つ子株が出ると思ったが結局　上は１つの子株下から1つの子株が出たモフモフが筆みたいで気持ちがいい～写真の右隅のサボテンは枯れそうだったのにパンパンに復活したサボテンって枯れていると思っても生きているから面白いな～サボテン多肉植物楽天1位オシャレなインテリアサボテン寄せ植え大雲閣舟形タイプ陶器鉢選べるシュライヒ動物フィギュアセットインテリアギフトサボテンミニサイズオブジェプレゼント開店祝い引越し祝い誕生日プレゼントラブラブハート（ハートホヤ）♪ラブリー♪インテリア陶器鉢植え受け皿付き場所取らずでちょこっと置くだけ♪プレゼントや愛の告白プロポーズに♪インテリア陶器鉢植えミニ観葉植物サイズ多肉植物サボテン【DECOLE　ブリキ缶詰サボテン/ブリキスマイルシリーズ】/ サボテン多肉植物ミニサボテン寄せ植え観葉植物インテリアオシャレかわいいプレゼントギフト雑貨母の日父の日バレンタインホワイトデークリスマス後藤サボテン GOTO SABOTEN /