A Day In My Life

こどもが朝練の日は

６時起床

ハミガキだけ済ませて

お弁当２個作り

そして飲み物の準備

学校への持込飲料は

お茶かスポーツ飲料水と決まっている

昔はポカリスエッ〇

なかったじゃない？

そのせいか

私、スポーツ飲料が苦手なんです（飲めるんだけど）

妙な甘さが口に残るのがダメです

ほかの清涼飲料水でも同じなのに

スポーツ飲料飲むとすごい虫歯になりそうな感覚になる。

風邪ひくと

子どもは

ポ〇リほしがるから買ってたけど

経口補水液を自分で作ろうと思いつつ

そのままできたわけで

分量、計るの面倒とか思い

ズボラなんです

子どもの部活がはじまって

お茶よりスポーツドリンクと言うので

粉末タイプを買いました

味見したけど

やっぱり私は苦手

 それに

これから部活動を続ける限り

毎日のように飲むわけで

過度な糖質プラス

一番気になるのが

常温で放置しておいても、しばらく腐らないポカ〇＆市販の飲料水

節約かねて

作ることにした

 塩分

クエン酸

糖分の補給が軸なので

それに蜂蜜などを足してビタミン、ミネラルを補えばOK？

水

ポッ〇レモン等（グレープフルーツジュース）

天然塩

砂糖（できればキビ砂糖、三温糖）

 氷

ポカ〇より甘さが足りないように子どもは感じるらしい

（市販飲料水には白砂糖とブドウ糖が過度に入っています）

 でも

私にはポカ〇より

さっぱりしていて

気になる後味感がない！

毎日

たくさん飲む物だから

疑問になる物は避けたい

アレルギー体質（食物ではないけど）の子だから

口に入るもの

神経質にならない程度で

添加物避けたい

 次のブログは５月１３、１４日を書きます