こんばんわヾ(@~▽~@)ﾉわたしも結構コレステロールが高いのできょうのはなまる見たかったなあ＝。
最近はよく油にコレステロールをおさえるというものもあるね～？
あぶらっこいのとかあまいものわたしも好きなので
これからは気をつけないとなあ(^◇^;)
またくるねえ (2003年04月23日 18時40分39秒)
最近はよく油にコレステロールをおさえるというものもあるね～？
あぶらっこいのとかあまいものわたしも好きなので
これからは気をつけないとなあ(^◇^;)
またくるねえ (2003年04月23日 18時40分39秒)
2003年04月23日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の はなまるマーケット
で、「最新健康常識」っていう話題を取り上げていました。具体的には、
☆卵はコレステロールが多いので1日1個以上食べるなんてもってのほか→ウソ。
むしろ毎日食べると血管が丈夫になるのですと。１日２個くらいならどんとこい、だそうです。
☆年を取ったら肉はあまり食べない方がよい→ウソ。
アミノ酸は肉でとるのがベストで、しかもうつ病予防に効果が高いそうです。１日110g以上は食べましょー。
☆甘いものは太る→ウソ。
脳の栄養に必要な甘いものはむしろ摂るべき。問題はいっしょに摂ってしまう脂肪なので、和菓子や脂肪の少ない洋菓子を食べよう。我慢するとかえってよくないのだ♪
見終わって、ある人の顔が私の脳裏に。
これまでけっこう「あれ食べるな、これ食べなさい」とお説教しちゃってた私ですが、「好きなように生きる」のが一番彼女に適しているような気がするのでもうやめます。好きなものを好きなだけ、好きなときにたーんとお食べ、わが母よ。
ついしん。学んだことは即実践、ということでお昼から焼き肉やさんに行ってきたよ。卵は食べてないけど、帰ってきてからチョコパイ苺を食べました。脳が「栄養が欲しいよー」って叫んでる気がしてならなかったので。脳の欲求にこたえられてよかったなぁ・・。美味しかった。
☆卵はコレステロールが多いので1日1個以上食べるなんてもってのほか→ウソ。
むしろ毎日食べると血管が丈夫になるのですと。１日２個くらいならどんとこい、だそうです。
☆年を取ったら肉はあまり食べない方がよい→ウソ。
アミノ酸は肉でとるのがベストで、しかもうつ病予防に効果が高いそうです。１日110g以上は食べましょー。
☆甘いものは太る→ウソ。
脳の栄養に必要な甘いものはむしろ摂るべき。問題はいっしょに摂ってしまう脂肪なので、和菓子や脂肪の少ない洋菓子を食べよう。我慢するとかえってよくないのだ♪
見終わって、ある人の顔が私の脳裏に。
これまでけっこう「あれ食べるな、これ食べなさい」とお説教しちゃってた私ですが、「好きなように生きる」のが一番彼女に適しているような気がするのでもうやめます。好きなものを好きなだけ、好きなときにたーんとお食べ、わが母よ。
ついしん。学んだことは即実践、ということでお昼から焼き肉やさんに行ってきたよ。卵は食べてないけど、帰ってきてからチョコパイ苺を食べました。脳が「栄養が欲しいよー」って叫んでる気がしてならなかったので。脳の欲求にこたえられてよかったなぁ・・。美味しかった。
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Re:食べていいんだ。(4/23)
モモ☆425
さん
こんにちは♪
と言うか、お初です（笑）
うちもそうだけど、「お気に入り新着」がみんな消えてない？？
なんでだろ～？？
でも、日記もらっていくね（*＾▽＾*）
私は、遺伝からかそれとも、太目の体だからなのか、コレステロールが溜まりやすい体なので、卵は１日１個。朝のみ。を実行してました。
が、、食べていいのね～（Ｔ▽Ｔ）
嬉しさの余りに、涙が出ちゃう～！
卵って美味しい上に、お料理のバリエーションが増えるのよね。
偏食はよくないけど、好きなモノを我慢してストレスを溜める。っていうのは体に悪いよね。
モモもストレスを溜めないように、好きなモノ食べちゃお～（≧▽≦）
ＨＡＮＡちゃんのお母様を目標に生きていくわ♪ (2003年04月23日 17時00分14秒)
と言うか、お初です（笑）
うちもそうだけど、「お気に入り新着」がみんな消えてない？？
なんでだろ～？？
でも、日記もらっていくね（*＾▽＾*）
私は、遺伝からかそれとも、太目の体だからなのか、コレステロールが溜まりやすい体なので、卵は１日１個。朝のみ。を実行してました。
が、、食べていいのね～（Ｔ▽Ｔ）
嬉しさの余りに、涙が出ちゃう～！
卵って美味しい上に、お料理のバリエーションが増えるのよね。
偏食はよくないけど、好きなモノを我慢してストレスを溜める。っていうのは体に悪いよね。
モモもストレスを溜めないように、好きなモノ食べちゃお～（≧▽≦）
ＨＡＮＡちゃんのお母様を目標に生きていくわ♪ (2003年04月23日 17時00分14秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
天然まりあ
さん
昨日は仕事で見なかったから～はなまる…
最近今までの常識が，覆される事多い気がする。
我慢する事はストレス溜まるから，ある程度は目をつぶっていたけど，これで，好きな物安心して食べてる気がする…あれも良い，これも良いって、つい食べ過ぎるのもよくないけどね！！
そう云えば，昨日はドーナッツ３個食べちゃった！
美味しかった～～
(2003年04月23日 18時28分51秒)
最近今までの常識が，覆される事多い気がする。
我慢する事はストレス溜まるから，ある程度は目をつぶっていたけど，これで，好きな物安心して食べてる気がする…あれも良い，これも良いって、つい食べ過ぎるのもよくないけどね！！
そう云えば，昨日はドーナッツ３個食べちゃった！
美味しかった～～
(2003年04月23日 18時28分51秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
あーちゃん☆2231
さん
Re:食べていいんだ。(4/23)
うー さん
だからって、ポンデリング大盛りですか？
ま、太らないなら、いいけどさ。
●6月の健康診断に向けてコレステロール値、調整中。
まあ体質にもよるだろうけど「自分流の節制」をしていればOKでしょうね。
にしても。母様、お元気でなにより。あっぱれ！
(2003年04月23日 18時53分48秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
じゅん_じゅん
さん
ほんと？いいんだ、いいんだ～♪ホッとした～。
ダメかな？ダメだろうな～？って一生懸命我慢してたりするもんね。これからは「ハナちゃんがいいって言ってた」（あ、はなまるだっけ？）って、堂々と食べちゃおう！ (2003年04月23日 19時40分07秒)
ダメかな？ダメだろうな～？って一生懸命我慢してたりするもんね。これからは「ハナちゃんがいいって言ってた」（あ、はなまるだっけ？）って、堂々と食べちゃおう！ (2003年04月23日 19時40分07秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
ブプレ
さん
ほんとにいいんだ！！ なんだか嬉しくなっちゃう
チョコ大好き お肉大好き 安心して食べよう～(笑）
HANAちゃんのお母さん見たいの 大好きよぉ～
私の母も どんとこい(笑） そのかわり 父親が
みのもんた街道まっしぐら アレがいいと聞けば
アレを毎日・・・ 聞いてるだけでイライラする(爆）
夫婦って上手く出来てるよなぁ～・・・ (2003年04月23日 21時44分54秒)
チョコ大好き お肉大好き 安心して食べよう～(笑）
HANAちゃんのお母さん見たいの 大好きよぉ～
私の母も どんとこい(笑） そのかわり 父親が
みのもんた街道まっしぐら アレがいいと聞けば
アレを毎日・・・ 聞いてるだけでイライラする(爆）
夫婦って上手く出来てるよなぁ～・・・ (2003年04月23日 21時44分54秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
motokiti1
さん
健康な僕らは忘れがちですけど、物をおいしく食べることが出来るっていうのは、実はありふれてるようでいてもありがたいことなんですよね。
僕はどんな味付けの料理でも、たいていはおいしくいただくことが出来ます。
結婚生活って、人間と舌が鍛えられますね。
＞モトキっつぁんみたいな人が担任だったら
家庭訪問は和やかに終了させる自信がありますが、お子さんの人格形成に影を落とすことを思えば、やっぱり止めておいた方がいいでしょうね。
(2003年04月24日 00時59分27秒)
僕はどんな味付けの料理でも、たいていはおいしくいただくことが出来ます。
結婚生活って、人間と舌が鍛えられますね。
＞モトキっつぁんみたいな人が担任だったら
家庭訪問は和やかに終了させる自信がありますが、お子さんの人格形成に影を落とすことを思えば、やっぱり止めておいた方がいいでしょうね。
(2003年04月24日 00時59分27秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
hama ちゃん
さん
そうなんだ! それを聞いてとっても嬉しいな(^.^)
ドーナツ買いに行こうっと♪
懇談会・・・無事終わったよ～。先生の話しが
長すぎて出番があんましなかったけどね(^_^;) (2003年04月24日 11時18分52秒)
ドーナツ買いに行こうっと♪
懇談会・・・無事終わったよ～。先生の話しが
長すぎて出番があんましなかったけどね(^_^;) (2003年04月24日 11時18分52秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
栗おじいちゃん
さん
└(￣▽￣*)こんちわ♪
ふむぅ・・・・
はなまるマーケトーと言うと、あの元スブガキ隊の薬師丸君が出ている番組かぇ？
あの番組も色々と勉強になりますねぇ。
おじいちゃんもたまに拝見しておりますダ。
本日も頑張ってまいりましょう。(o・・o)/~ (2003年04月24日 12時02分44秒)
ふむぅ・・・・
はなまるマーケトーと言うと、あの元スブガキ隊の薬師丸君が出ている番組かぇ？
あの番組も色々と勉強になりますねぇ。
おじいちゃんもたまに拝見しておりますダ。
本日も頑張ってまいりましょう。(o・・o)/~ (2003年04月24日 12時02分44秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
ちっぴーママ
さん
こんにちはー
そうなんだぁ。
昨日は鹿児島みやげのかるかんを食べたよ。
あのあまーいザボンの砂糖漬も大好き。
我が家は明日が家庭訪問。先生は話しやすいんだけど
準備がっ！で、今大掃除中です(^^; (2003年04月24日 13時50分38秒)
そうなんだぁ。
昨日は鹿児島みやげのかるかんを食べたよ。
あのあまーいザボンの砂糖漬も大好き。
我が家は明日が家庭訪問。先生は話しやすいんだけど
準備がっ！で、今大掃除中です(^^; (2003年04月24日 13時50分38秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
ミユボン
さん
そうやよ、そうやよ～。
長生きの秘訣はストレスを溜めないのが一番なんやって～。
長寿のお爺さんで、タバコも吸うてお酒も飲んで
って言う人がいるもん。(~o~)
ストレス溜めやん程度がええんちゃうかな～？
やっぱり度を越すとあかんやろな～って
なんか自分に言い聞かせてる？
けどな、最近、ちょっと血糖値の高い物食べると
バーンって体重増えてるよ～(;O;)
なんで、こんな敏感な体になってしまってんやろ？？
って、事で甘いものは朝食べてます～～♪ (2003年04月25日 00時23分05秒)
長生きの秘訣はストレスを溜めないのが一番なんやって～。
長寿のお爺さんで、タバコも吸うてお酒も飲んで
って言う人がいるもん。(~o~)
ストレス溜めやん程度がええんちゃうかな～？
やっぱり度を越すとあかんやろな～って
なんか自分に言い聞かせてる？
けどな、最近、ちょっと血糖値の高い物食べると
バーンって体重増えてるよ～(;O;)
なんで、こんな敏感な体になってしまってんやろ？？
って、事で甘いものは朝食べてます～～♪ (2003年04月25日 00時23分05秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
ピョンコうさぎ
さん
食べたい物を食べて、しっかり身体を動かして働いている人って、
元気で長生きですよね～（＾－＾）
確かに、あんまり食べたい物を我慢したりすると、かえって身体によくなさそうです。
素直で可愛らしくて元気なHANAちゃんのお母様のように
やっぱり好きな物は我慢せず素直に食べなくっちゃね(*＾▽＾*)
私は甘い物は苦手でほとんど食べませんが、
大福などをおいしそうに食べてる母を見ていると幸せな気分になれます。
でも、かといって、
食べ過ぎちゃうと太っちゃうから、加減が難しいですね（＾＾；
今、私は、ひとくち減量運動実施中です。
普段食べているご飯やおかずの量を、ほんのちょっとひとくち分減らすだけでも、
長～い期間続ければ体重を減らすのに効果があるそうで、
そのくらいなら私にも無理なくできるかなぁ～と思ったからです（＾－＾） (2003年04月25日 11時53分37秒)
元気で長生きですよね～（＾－＾）
確かに、あんまり食べたい物を我慢したりすると、かえって身体によくなさそうです。
素直で可愛らしくて元気なHANAちゃんのお母様のように
やっぱり好きな物は我慢せず素直に食べなくっちゃね(*＾▽＾*)
私は甘い物は苦手でほとんど食べませんが、
大福などをおいしそうに食べてる母を見ていると幸せな気分になれます。
でも、かといって、
食べ過ぎちゃうと太っちゃうから、加減が難しいですね（＾＾；
今、私は、ひとくち減量運動実施中です。
普段食べているご飯やおかずの量を、ほんのちょっとひとくち分減らすだけでも、
長～い期間続ければ体重を減らすのに効果があるそうで、
そのくらいなら私にも無理なくできるかなぁ～と思ったからです（＾－＾） (2003年04月25日 11時53分37秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
a1kura
さん
全体的に必要量満たしてないパターンが多いみたいですね。食べたいもの=健康につながるってなんかいいですよね。
(2003年04月25日 13時58分31秒)
Re:食べていいんだ。(4/23)
ローズマリー0514
さん
こんにちは♪
疲れたときは無性にプリンが食べたくなります。
甘くてカラメルシロップがのっていて、卵たっぷりで！！！疲れたときは最高。プリンアラモードもいいなぁ♪それから、動物もいいなぁ。
今日は駅までのダッシュ時間が短かったので、ご機嫌でした。毎日走れば、少しは早くなる？
違うでしょうが、早めにしたくして、余裕で電車に乗りたいところですが。
今日も、私だけ半そでで電車に乗っていました。
皆さんはレインコートなんかを着ていて、、、、 (2003年04月25日 15時26分43秒)
疲れたときは無性にプリンが食べたくなります。
甘くてカラメルシロップがのっていて、卵たっぷりで！！！疲れたときは最高。プリンアラモードもいいなぁ♪それから、動物もいいなぁ。
今日は駅までのダッシュ時間が短かったので、ご機嫌でした。毎日走れば、少しは早くなる？
違うでしょうが、早めにしたくして、余裕で電車に乗りたいところですが。
今日も、私だけ半そでで電車に乗っていました。
皆さんはレインコートなんかを着ていて、、、、 (2003年04月25日 15時26分43秒)
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