2003年04月23日
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昨日の はなまるマーケット
☆卵はコレステロールが多いので1日1個以上食べるなんてもってのほか→ウソ。
むしろ毎日食べると血管が丈夫になるのですと。１日２個くらいならどんとこい、だそうです。
☆年を取ったら肉はあまり食べない方がよい→ウソ。
アミノ酸は肉でとるのがベストで、しかもうつ病予防に効果が高いそうです。１日110g以上は食べましょー。
☆甘いものは太る→ウソ。
脳の栄養に必要な甘いものはむしろ摂るべき。問題はいっしょに摂ってしまう脂肪なので、和菓子や脂肪の少ない洋菓子を食べよう。我慢するとかえってよくないのだ♪
見終わって、ある人の顔が私の脳裏に。
これまでけっこう「あれ食べるな、これ食べなさい」とお説教しちゃってた私ですが、「好きなように生きる」のが一番彼女に適しているような気がするのでもうやめます。好きなものを好きなだけ、好きなときにたーんとお食べ、わが母よ。
ついしん。学んだことは即実践、ということでお昼から焼き肉やさんに行ってきたよ。卵は食べてないけど、帰ってきてからチョコパイ苺を食べました。脳が「栄養が欲しいよー」って叫んでる気がしてならなかったので。脳の欲求にこたえられてよかったなぁ・・。美味しかった。
☆卵はコレステロールが多いので1日1個以上食べるなんてもってのほか→ウソ。
むしろ毎日食べると血管が丈夫になるのですと。１日２個くらいならどんとこい、だそうです。
☆年を取ったら肉はあまり食べない方がよい→ウソ。
アミノ酸は肉でとるのがベストで、しかもうつ病予防に効果が高いそうです。１日110g以上は食べましょー。
☆甘いものは太る→ウソ。
脳の栄養に必要な甘いものはむしろ摂るべき。問題はいっしょに摂ってしまう脂肪なので、和菓子や脂肪の少ない洋菓子を食べよう。我慢するとかえってよくないのだ♪
見終わって、ある人の顔が私の脳裏に。
これまでけっこう「あれ食べるな、これ食べなさい」とお説教しちゃってた私ですが、「好きなように生きる」のが一番彼女に適しているような気がするのでもうやめます。好きなものを好きなだけ、好きなときにたーんとお食べ、わが母よ。
ついしん。学んだことは即実践、ということでお昼から焼き肉やさんに行ってきたよ。卵は食べてないけど、帰ってきてからチョコパイ苺を食べました。脳が「栄養が欲しいよー」って叫んでる気がしてならなかったので。脳の欲求にこたえられてよかったなぁ・・。美味しかった。
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楽しいことが大好きな，お気楽主婦です。疲れたなーと思ったら息抜きに来ていただけるようなそんな場所にしたいな♪
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