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成長のキセキ・２おしり編

June 22, 2007

カテゴリ：ばすとあっぷ・マッサージ<009683>

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さてさて。つづきです。

ムネを暖めてあげる(厳密に言うと、ココロ、っていうニュアンスも含んでるみたいです)
ために、先生から、以下のようなことを教わりました。

◆アーユルヴェーダ式温湿布
【用意するもの】
・ 熱処理した 太白ごま油(油を100℃に熱して冷ましたもの。熱処理を行う時、100℃以上を
　越えないように注意!!)
　肌に湿疹やかぶれがある人は、良質のオリーブ油か、ココナッツオイルで代用してね。
　(熱処理も忘れずに。)
・7～8cm四方の綿(四角いもの)
・お湯を張るボウル
・湯煎にかけるボウル

(1)熱処理済みの油を、人肌に温めます。
(2)温めた油に、綿を浸してね。
(3)じゅうぶん浸した綿を、半身浴をしながら、ムネに貼ります。

半身浴をしながら温湿布をしていると、涙が出てきたり、
するんだそうです。
でも、それは、 今まで溜まっていたストレスや悲しみを流している ので、
気にしないで続けて下さいね、とのことでした。

毎日続けることで、だんだんココロのストレスが緩和されていくのだとか。

それから、熱処理したごま油を使ったマッサージも教えていただきました。
(a)両手のひらと、指の腹を、ムネの中央に当てて、内から外に払うように10回さする。
(b)ムネの中央に、右手のひらを当て、上下にさする。(手は谷間には下ろさない)
(c)左右の乳房の上に手のひらを当て、乳房を包むように10回円を描くようにさする。

こんな感じです。イラストでわかってもらえるといいなぁ～。

マッサージの後は、バスローブを着るか、タオルを巻いて、静かに横たわって、
暖かい部屋で10分ほど休憩。それからオイルを流すといいらしいです。

先生が、このようにおっしゃっていました。
『続けていくと、だんだん冷えていたムネの中心が、暖かく感じてきます。
　これを続けることで、ストレスや、悲しみや、つらさがだんだんと緩和されますよ。
　あなたがしあわせな気持ちになることで、あなたのお母さんも、今までの
　悲しみや苦しみが緩和されていくと思いますよ…』

…………。

ちょっと用意までに手間はかかるかもしれませんが、
これをしながら半身浴をすると、とっても気持ちよくて、
なにより 冷えなくなった のが大きかったです。
他にも脚や、腕、お腹などのマッサージも行ってます。

もっと知りたい方は、こちらをどーぞ☆

うーん、『ムネも冷えてる』って言われた時に、ドキっとしました。
で、これも、 たぶん、バストアップ出来ない原因の一つなんじゃないか と
考えたんです。

こうやって、ムネを温めることで、気持ちも緩和されるし、
おそらく、おっぱいの血液の循環を良くすることにも繋がるんじゃないかなって。

おっぱいが大きな人って、やっぱり 女として豊かな人 ってイメージがありますしね。

なので、今夜もこれをしながら、半身浴してきまーす。

今夜は、 アーユルヴェーダ特集♪

【アーユルヴェーダの本、集めました★】