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2005年10月の記事
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アロマとかに座さんのお話
今日は、すっごくいい天気ですね～♪先ほどウォーキングをしてきましたら、木々が所々紅葉していて、とってもキレイでした。さて、今日は、かに座さんです。かに座 ６/２２～７/２３・・・「感応」の意味を持つ●全体運～あなたらしさを輝かせる香り～カモミール かに座さんは人間関係をとても大切にする人で、家族の絆や人との友情と大切にします。でも、あなた自身は周りの影響を受けやすく、変化に富んだ人生となる傾向があります。とてもロマンチストです。 カモミールは、感受性が豊か過ぎて精神が不安定になりがちな心を落ち着かせてくれる香りです。やさしく穏やかな香りは、友人のようにしっかりと支えてくれます。●金運～お金を呼び寄せる香り～ネロリ 経済的変動が多いかに座さんですが、やりくりや節約上手な’主婦の鏡’タイプです。不動産運や遺産運もあります。が、金銭に細かく、握ったら離さないところがあります。無駄な出費はしないように工夫します。しかし、慎重なあまり、金運をつかみ損なうこともあります。 ネロリの香りは、チャンスに乗る決断力を与えてくれます。 かに座さんは、人気運が金運に結びつきます。人間関係を親密にしておくのが金運ＵＰの鍵といえるでしょう。交際費をケチりすぎないことも肝心です。「損して得とる」という考えも必要です。●家庭運～絆を深める香り～ベルガモット もともと家庭的な星座です。一家団欒の楽しい雰囲気が漂いますが、あなたの愛情は深く、家族にも同じように要求します。垣根がないのはよいことですが、適度な距離感も必要です。「家族は他人のように、他人は家族のように」接する態度がよいでしょう。 ベルガモットは、場の雰囲気をそよ風のように心地よく揺らしてくれ、穏やかにしてくれます。さりげなく相手を思いやる気持ちにさせてくれます。●恋愛運～ハートを射止める香り～メリッサ もともと人気運があり、愛嬌たっぷりでかわいらしく、誰からでも愛される存在です。相手を思いやるやさしい人なので、好きな人のハートをがっちりつかめます。 でも、内気なあまり、本当に好きな人に告白できず、やきもきすることも・・・。メリッサはそんなあなたに自信を持たせてくれる香りです。レモンのようなすっきりとして甘い香りは、柔らかい物腰に毅然とした態度を加えてくれます。気持ちを打ち明ける勇気を与えてくれるでしょう。●健康運～パワーアップの香り～ジャスミン 元気で活発な人が多い星座ですが、疲れやすく、すぐにからだのバランスを崩してしまいがち。身体部分では、胃・胸が対応していて、消化器系には気をつけましょう。水に関すること、例えば、よい水を飲む、温泉につかるなどは健康運を上げる方法です。 ジャスミンの香りはストレスにさらされやすい神経を落ち着かせ、リラックスさせてくれます。ジャスミンティーも美容と健康によいでしょう。●守護運～あなたを守護してくれる香り～マジョラム かに座さんは弱っている人に優しく、どういうわけか相手に強く出られるとムキになってしまう星座です。「逃げるが勝ち」でも、はむかって行ったりします。 マジョラムは昔から魔よけのハーブとされた植物です。この香りをお守りにして沈着冷静に行動できるようにしてください。
2005.10.31
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アロマとふたご座さんのお話
今日は雨ですね～。家で一日のんびりデーです。せっかくなので、窓拭きでもしようかな。（けっこう汚い・・・）窓が汚れていると、いい運も入ってこないんですって。さて、今日は、ふたご座さんです♪ふたご座 ５/２２～６/２１ ・・・「機知」の意味を持つ●全体運～あなたらしさを輝かせる香り～ベンゾイン 好奇心旺盛なふたご座さん。頭の回転が速いのですが、神経質でデリケートな面があります。人に調子を合わせすぎ、自分を見失いそうなときには、ベンゾインを。この香りは落ち着きをもたらし、温かい心を持たせてくれるでしょう。●金運～お金を呼び寄せる香り～カモミール ふたご座さんは、金儲けの才があるのですが、どちらかというと貯めるより使うことに関心があります。頭脳明晰なので、何をどうすれば金運がよくなるかはわかっているのですが、貯金額には無頓着。あるときとないときの差が激しいのも特徴です。カモミールの香りは、浮き沈みの激しい金運に安定性をもたらしてくれます。ふたご座さんは、人間関係をよくすると金運がＵＰします。ジャスミン 金運に方向性とバランスをもたらします。人生の夢の現実に一歩近づけます。●家庭運～絆を深める香り～ローズマリー ふたご座さんは子供とあまりにも親しすぎて、ちょっと言い過ぎになる面があります。ちうカーッとなって言いたい放題ということも。あとで「言い過ぎちゃった」と反省したりするのでは？そんな時はローズマリーで素直に謝りましょう。家族を愛する気持ちがきっと伝わるはずです。●恋愛運～ハートを射止める香り～ローズ おしゃれや会話のセンスが抜群なので、決して人の気をそらさない魅力があります。バリエーションに富んだ恋愛を数多く体験するでしょう。でも、クールで移り気なところがあり、恋愛をゲームのように楽しんでいるように見えます。恋におぼれることが出来ない悲しさがあるかもしれません。ローズのふくいくとした香りは、気品と落ち着きをあたえてくれます。本当の恋とめぐり合うことが出来る香りです。●健康運～パワーアップの香り～メリッサ 活動的で若々しい人が多い星座です。運動神経が発達している人も多く、適した運動を見つけて習慣づけるのもよいでしょう。しかし、気管支が弱く、風邪をひきやすいかも。デリケートなところもあって、精神的に疲れてくるとストレスがたまります。メリッサのかおりには、気分を高揚させてくれる働きがあり、神経が疲れ気味のあなたにぴったり。たくさんの人と出会い、会話することが大好きで、それが健康に結び付く星座ですが、ときとして気苦労が絶えなかったり、心労が重なったりします。メリッサは、全体的な活力を増してくれます。●守護運～あなたを守護してくれる香り～イランイラン 勘がよく、危険と察知し異変を感じたならば、逃げ足も速いのがふたご座さん。変な気配を誰よりも早く感じ、怪しい場所には近づくことさえないでしょう。しかし、見えない敵に脅え、びくびくしすぎることがあるかもしれません。威風堂々としていれば、相手も近づくことができません。相手に強く出られたら、それだけでおののいてしまう面があるので、気持ちで負けてしまうことがないように心臓のドキドキを鎮めましょう。イランイランの香りは平常心をもたらします。魔よけとしても守ってくれます。オーラを強化し、沈着冷静な行動をとるように元気づけてくれます。
2005.10.29
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アロマとおうし座さんのお話
昨日一昨日と、実家に帰っていたので、ブログから離れてしまいました。遊びに来てくださった方すみません。さて、今日は、おうし座さんとアロマのお話。おうし座 ４/２１～５/２１ ････「安定」の意味を持つ●全体運～あなたらしさを輝かせる香り～イランイラン おうし座さんは、とても誠実で優しい人。美に対する感覚も人一倍優れています。自分の生き方にこだわり、少し頑固なところもあります。イランイランは、あなたの女性らしさを一層引き立て、狭くなりがちな視野を広げてくれる香りです。●金運～お金を呼び寄せる香り～ベンゾイン おうし座さんは、１２星座中ナンバーワンの金運に恵まれています。金銭的に不自由はないでしょうが、突発的に贅沢がしたくなり、欲にかられて、つい余計なものをかってしまうこともあります。そんなあなたの金運ＵＰの鍵は人とのコミュニケーションにあります。ベンゾインの甘い香りは、あなたの情報収集力を上げ、財テクのアイデアやアドバイスがあなたの耳に入りやすくなります。あとは、決断力と実行力あるのみ！もともと蓄財運はあるので、巨万も富を築くのも夢ではないでしょう。●家庭運～絆を深める香り～オレンジ 普段は落ち着いた平和な家庭ですが、家族愛を求める気持ちが強すぎると報われない結果を招いてしまいます。オレンジは太陽のような明るい心をもたらしてくれます。かたくなになりがちな心を優しくときほぐしてくれます。●恋愛運～ハートを射止める香り～ローズマリー おうし座さんは、強く激しい愛情表現はしないタイプですが、包容力や穏やかに人を包み込む優しさがあります。そんなあなたの恋愛運を上げる香りはローズマリー。このすっきりとした香りは、受け身すぎるあなたに、強く恋愛の後押しをしてくれるでしょう。●健康運～パワーアップの香り～ゼラニウム 忍耐強く頑健なタイプです。抵抗力もあって丈夫で暑さ寒さにも耐えられます。食べることが大好きですが、食事の管理はしっかりしましょう。ゼラニウムは、何でも「○○しすぎ」になりがちなあなたをしっかりとコントロールしてくれます。●守護運～あなたを守護してくれる香り～シナモン おうし座さんは、もともと慎重で臆病な幸いして、危険なことには出会いにくいでしょう。しかし、保守的なあまり、いつも同じパターンの生活をしがち。たまにはイレギュラーな行動をするのもいいかも。シナモンの刺激的な香りは安心しきった心にカツを入れてくれます。
2005.10.28
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アロマと星座のお話
アロマテラピーでは、エッセンシャルオイルがベースになりますが、たくさんの種類があるエッセンシャルオイルを、みなさんはどのように選んでいらっしゃいますか？香り？ 効能？ イメージ？どれも、選ぶのに大切な要素ですね。先日、おもしろい本を見つけました。アロマと占星術を結びつなげている内容の本で、神秘的ですが、占いのような感覚でしたよ♪この本によると、１２星座と運勢それぞれに対応する香りがあります。少し紹介するので、参考にされてはいかがでしょうか？では、一般的な順番で・・・・今日は、おひつじ座について、お話しますね。なお、この占星術では、いわゆる「星占い」と、星座の区切りがずれることがあるようですので、月日も記しておきます。おひつじ座 ３/２１～４/２０・・・「勇気」の意味を持つ●全体運～おひつじ座らしさを輝かせる香り～ペパーミント爽やかでそよ風のような香りは、行動半径を広げます。慌て者のあなたをクールダウンもしてくれます。●金運～お金を呼び寄せる香り～イランイラン豊かでリッチな香りが、ぜいたく志向が強いあなたの気持ちを抑えてくれます。心を豊かにしてくれるので、ストレス解消の買い物をしそうなときにブレーキをかけてくれます。ベチバー地味な香りですが、しっかりと現実に生き、金運を安定させてくれるパワーがあります。●家庭運～絆を深める香り～カモミールいさかいをおこしてしまうと、すぐに口や手がでてしまうあなたの心をなだめるには、カモミールが最適。傷つきやすいハートをやさしく癒し、素直な気持ちにさせてくれます。この香りは、本来の自分に立ち返らせてくれる香りです。家族団らんの場にくゆらせると、一層和やかな雰囲気になるでしょう。●恋愛運～ハートを射止める香り～オレンジ一途で情熱的なおひつじ座の恋。オレンジは、恋愛の激しさとともに大らかさも教えてくれる香りです。激しさはあっても、華やかさに欠ける恋愛に彩りを添えます。少し乱暴な恋愛表現にも、洗練された輝きを与えます。●健康運～パワーアップの香り～ティートリーおひつじ座はもともと健康で元気ですが、ムリをすることも・・・。頭に血がのぼりやすくイライラしたり、風邪をひくと高熱がでやすい星座です。身体にできものとか腫れ物ができやすい人もいます。ティートリーの香りには、そんなあなたの疲労を回復させる力があります。●守護運～あなたを守護してくれる香り～ラベンダー内心に不満や怒りが鬱積しやすいおひつじ座。短気な性格や爆発する感情で、敵を招きがちです。こんなときは、ラベンダーがカッカとしがちなエネルギーを中和してくれます。ラベンダーの香りのオーラで危険を回避してくれます。おひつじ座の皆様、どうでしたか？
2005.10.25
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リップクリーム
最近、手の乾燥とともに、リップもカサカサ・・・(悲）市販品で、コレ！！というものがなかなか見つからないので、手づくりしてみました♪オリーブオイル・みつろうをレンジで溶かして、シアバター･はちみつを加えて混ぜ混ぜ♪♪♪材料が全部溶けたら、リップ容器にいれて、完了！！！←アフィリエイトから頂いたイメージ図です。１時間ほど置いておけば、固まって、はい、できあがりです♪♪今まで、何度かリップに挑戦しましたが、みつろうとオイル（植物油）だけでは、できあがりが固く、お口に塗れませんでした・・今回は、シアバターも入れて、伸びもよく、 はちみつで、しっとりした仕上がりになりました♪★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★初めて作られる方にはこんなキットもありますよ。手作リップキット ナチュラル手作リップキット ローズ
2005.10.24
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ハンドケア
ここ最近、手が乾燥しませんか？食器を洗ってると、すぐやられますよね。我が家にも食洗機があるのですが、朝晩使っていると、水道代がガンッ！！と上がったので、今は晩だけの使用に控えています。（いくら、節水といってもけっこうかかるんですね・・トホホ）家業をしていると、まめにケアしにくいですが、せめておやすみ前にはクリームを塗ってあげたいですね。シアバターハンドクリーム60g(生活の木新製品）これは、私が色々試したなかで、一番よかったハンドクリームです。家事をするようになってから、Ｅ.Ｔのようになったわたしの手を、きれいに戻してくれました☆寝る前に普通に塗るだけ。皆さんの手は、大丈夫ですか？
2005.10.22
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お豆腐が・・・
今日の晩ご飯に、ほうれん草の白和えを作ろうと、お豆腐を水切りしてました。ちょっとお高めの頑丈なキッチンペーパーに包んで、ぎゅぎゅっと揉んでたら・・・・・・・・・・ぴゅーーーーーっとお豆腐が飛んでいきました！！！ペーパーが破れたのではなく、包み方が悪くて、ハシから見事に飛んでいきました・・・しかも、洗剤がはいったオケに飛んだもんだから、･･･････さようなら・・・（・・もったいない・・・）豆腐の少ない白和えになりました。それと、もう一品。大根とお肉の炒め物。仕上げに、ほんとは三つ葉を散らすのだけれど、なかったもんだから、ベランダからイタリアンパセリをとってパラパラパラ～としました。見た目はいいのだけれど・・・お肉とは合うのだけれど・・・大根とイタリアンパセリは、ちょっと仲が悪い。まあまあ、こんな日もあるのです。
2005.10.21
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浪人生！？
今までにも何度か、ブログにも愚痴りましたが、来月にアロマセラピストの学科試験があります。今日もお昼から、図書館に行って、（といっても公民館に併設されている小さな図書室なんですが・・）焦りながら(範囲が多くて・・）ベンキョーをしていました。そしたら、女子高校生２人が入ってきて、しばらくして外に出て行きました。で！！！「あの女の人まだベンキョーしてるわ。 中でしゃべられへんやん。 大学ろーにんしてるんちゃう？」と、大きな声で言うんです！！！一瞬、｢私のこと？？？」と疑いましたが、'私'のことなんです。まあ、他人がいて、お友達と図書室の中でおしゃべりができない文句なのでしょうが、びっくりしたのは、'ろーにんせい'って言葉。私、高校卒業して１０年経ってます。大学もフツーに行き、社会人として働き、今は主婦です。若く見えたのか（なら、うれしい♪）、それとも、大学に行くのに頑張って、何年も浪人しているように見えたのか・・・ナゾではあります。それから、また図書室に戻ってきて、彼氏のこと、友達のことをペラペラペラペラしゃべってましたが、私も、あの頃は、周りをはばからず色んなことやってましたので、何も言いませんでしたが・・。彼女達には、これから女性らしいゆとりを持つように人生もまれていってほしいですね♪ えへ♪(恐！）
2005.10.20
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２００６年カレンダー
昨日、お買い物に出かけたら、もう来年のカレンダーが売ってるんですね～☆（よく考えたら、あと２ヶ月ちょっとですもんね。）ぶらぶら見ていて、ふっと目に留まったお花のカレンダー。やさしいアレンジに惹かれ、見惚れてしまいました。そのアレンジは、落合恵美さんがつくられたもの。！！！やっぱり！！！以前にお花を習っていた私には、あこがれの女性(ヒト）でした。すごくやさしくてナチュラル、でもエレガントなアレンジなんです。お花をやり始めたのも、落合恵美さんのアレンジ本をみたことがきかっけでした。自分の結婚式のブーケもテーブルのお花も、落合さんの本を参考に、色味などを考えたものでした。その方のお花のカレンダー。迷わず購入し、来年リビングに飾るのが、とっても楽しみです。
2005.10.20
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筋肉痛！！！
こんばんはー！昨夜、だんなさんとゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。で、今日の朝・・・右腕、右腿がイタイイタイ！！！打ちっぱなし、１０分くらいしかやっていなかたのに・・・と、自分の運動不足を、まさに身を持って、痛感！なので、今日のお風呂は贅沢に、お塩・重曹・クレイ・Ｅ/Ｏで、アロマスパにします☆幸い、今日はだんなさんは会社のゴルフ旅行に行っていないので、洗濯物は少ないから、明日の洗濯はやめてぇ～。（いつも残り湯を使うからね～。）お塩をた～っぷり入れて、一人のぉ～んびりします♪カラダを温めて、代謝を良くして、筋肉痛とサヨナラ～。Ｅ/Ｏは、サイプレス・ジュニパー・ラベンダー に決まりー☆
2005.10.19
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フレグランスオイルの石けん
先日、ブログで紹介したフレグランスオイル。フレグランスオイル バニラムスク 5mlこれを使って、石けんを作りました。甘いバニラの香りに合うように、スキムミルクとはちみつも加えて、マリーゴールドの花びらを散らしました♪他には、Ｅ/Ｏ（エッセンシャルオイル）和種ハッカを使って、 ペパーミントを散らし、クレイを加えたデオドラントソープ。 Ｅ/ＯイランイランＥＸ、ローズウッド、ラベンダーを使った、 女性らしい香りのもの３種類作りましたが、だんなさんも私も、バニラムスクが一番のお気に入り☆☆☆手だけでなく、顔もカラダも洗いましたが、すごくしっとりするし、甘い香りに癒されます。私はけっこう敏感肌ですが、今回の石けん達とは、仲良し♪大成功です♪
2005.10.18
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洗濯もさわやかに！
みなさん、ここ数日、ちょっと晴れたり、雨だったりで、お天気が微妙ですね。洗濯物も、微妙に乾かない、気持ちよく干せないのは、主婦として、スッキリしません～。（乾燥機はあれど、なるべくお日様に当てて干したいですよね♪）そこで、ちょっとでもお洗濯を楽しく、香りの魔法♪すすぎの時に、エッセンシャルオイルを２－３滴落とします。私は、柔軟剤と一緒にラベンダーをポトポトいれてます。そしたら、干すときにすっごく爽やかな香り♪♪♪ラベンダーなら、殺菌効果もあるので、洗濯物もさらに清潔になりますし、もし室内干ししても、あの嫌な匂いがしないですよ。ほかなら、ユーカリ・ミントも同様におすすめ。エッセンシャルオイル自体に色のあるスィートオレンジなどは、避けるほうがいいと思います。
2005.10.17
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お酢の化粧水
今日は、ワタクシおすすめの お酢の化粧水 の作り方です♪お酢です。お酢。●材料●（出来上がり:１００ml容器として）保存期限 目安２週間 りんご酢・・・小さじ１ 精製水・・・９５ml エッセンシャルオイル：ラベンダー・・・２滴 ローズウッド・・３滴●作り方● １．容器に、りんご酢、エッセンシャルオイルの順にいれ、 よく混ぜる。 ２．精製水を加え、よく混ぜる。 これで、できあがり★ ね、簡単♪冷蔵庫で保管して、使うまえにはよく振ってから、お肌にパシャパシャしましょう。 最初は、お酢のにおいに、うっ・・とくるかも。ですが、慣れるとやみつきになります。 笑お酢は、お肌を柔らかくしてくれるそうです。お肌につけるものなので、良質のりんご酢を使うことをおすすめします。旦那さんが、私の市販の化粧水を使うようになってから、'減り’が早くて早くて・・・まいったな～。仕方ないので、いつものように手作り♪これなら安いし、たっぷり使えて、何より、お肌ももっちりいい感じ♪ えへっ♪
2005.10.14
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大阪・梅田でランチ
来月、友人たち１０人ほど集まって、梅田でランチをすることになりました。それで、いま、お店を探しているのですが・・あんまりランチ所って知らないんです。 困ったな～。そこで、みなさんにお願いです！！予算 ランチ一人￥２０００くらいで、梅田で美味しいお店をご存知でしたら教えてください！！！地方から来る友人もいるので、なるべく駅に近いところだと助かります。変なお願いですみません・・・
2005.10.13
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ちょっと風邪。
昨夜から、くしゃみ・鼻水が止まらず、今日は朝から頭が、ぼ～・・・友人に、アロマトリートメントをする約束をしていたので、それまでに、風邪薬を飲んで、少し楽になりました。将来トリートメントを仕事にしていくなら、ほんま、自分の健康管理しっかりせなあかん、と感じた日でした。夕御飯に、ショウガご飯を焚き、今は、はちみつショウガ湯を飲みながらのブログです。体がほこほこしているうちに、みなさん、おやすみなさい・・・・
2005.10.12
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フレグランスオイル
今日は、近くのアロマショップに行ってきました。手作り石けんに加える、フレグランスオイルを買ってきました。（今、ブログに載せるためにアフィリエイトを見たら、こっちのほうが安かったです。恐るべし楽天！）フレグランスオイル バニラムスク 5ml石けんを作るのに、いつもは天然１００％のエッセンシャルオイルを使うのですが、出来上がりの香りがやはり弱いのです。それだけ逆に、市販のものには、いかに大量の香料が入っているか考えさせられ、「（手作りの）自然のものは、こういうやさしいものなんだ」とも思うのですが、石けんに’いい香り’を期待するお子様や、お若い人達用に、香りを楽しむための石けんを作ってみようと思ったのです。このフレグランスオイルは手作り基材で、洗い流す石けんやシャンプー作りに使える安全な香料です。使用量もほんの少しでいいようです。甘いバニラでムスクの爽やかさもあって、いい香り♪石けんが出来たら、まずはだんなさんが運営するお店の洗面台においてもらい、反応をみて、よければ、今後の講習内容に取り入れようと思ってます。もちろん自分でも使って、感想をまたブログに載せますね。
2005.10.11
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たれつくねバーグ
こんにちは～。最近、私のブログはお料理紹介ばかりですね～・・・実は、１１月にアロマセラピスト学科試験があって、その勉強に必死で、日々の楽しみがないんですね～。はあ～。（といいつつ、昨日は「ライオンキング２」見ちゃったんですけどね☆）トリートメント実技は、前に学校であってクリアしたのですが、学科試験は、範囲もおおく、筋肉･骨・呼吸器・消化器・泌尿器などなど、体の中ですね～。暗記いっぱいです・・・このブログをみられた来月試験のみなさま、がんばりましょうね☆で、昨日作った、たれつくねバーグ。短時間で簡単にできて、今の私にはぴったり♪●材料● 鶏ひき肉・・・ ３００g 塩、ショウガ汁・・各小さじ１ 酒･･････・・・・・大さじ３ えのきだけ･･･・・３袋（大きいものは２袋） ★しょうゆ・・･･大さじ２と１/２ 酒、水･･･・・･各大さじ２ 砂糖・・・・・大さじ１と１/２ みりん・・・・大さじ１●作り方●１、鶏ひき肉に、塩・ショウガ汁、酒、ざく切りにしたえのきをまぜ て小判状にまとめ、油でこんがり焼いて取り出す。２、★をフライパンに合わせて煮立て、１のハンバーグを戻し入 れて、からめながら照りよく仕上げる。とにかく、えのきがいっぱいで、焼くとポロポロ落ちるんちゃう？っと思っていましたが、全然そんなことはなく、きれいに丸いままできました。食べるとえのきのコリコリした歯ごたえがおいしく、しかもヘルシー！！照り焼きなので、だんなさんも大喜び♪「ひさびさのヒットや♪♪♪」と、箸をすすめておりました・・・・・「ひさびさぁぁ～！？」 失礼よね！ということで、今日の朝ごはんもお弁当も、だんなさんは、たれつくねバーグです。
2005.10.07
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長いものジェラート
私が持っている漢方の本↓に、長いものジェラートが載っていたので、作ってみました。この本は、漢方初心者の私でも読みやすい内容でした。女性のためのはじめての漢方ジェラートは簡単にできておいしかったので、紹介しますね！！長いものジェラート●材料● 長いも・・・１００g 牛乳・・・・２００ml 砂糖・・・・大さじ４（でも、私は、大さじ３にしました） オレンジジュース・・・１００ml（できれば、１００％のもの）●作り方●１、長いもは川をむいて一口大に切り、ミキサーでなめらかにつぶ す。２、牛乳を温めて、砂糖を加えて溶かす。３、１と２とオレンジジュースを加えてさらにミキサーにかけ、 バット（タッパーでもOK)に入れて、時々かき混ぜながら冷凍 庫で凍らせる。器に盛って食べるときに、ハチミツをかけて、白ゴマをふります。長いも、ハチミツ、ゴマが胃腸の働きを活性化してくれ、便秘さんによいようです。私は、便秘ではないのですが、作ってみたらほんとに美味しかったので、おすすめです♪そのままでもいいのですが、ゴマをふると香ばしくてさらにおいしくなりました。実は昨日、自宅で「暮らしのハーブ＆アロマ教室」を行い、’秋のリラックスハーブティー講座’をしました。今回、参加者はお一人だったのですが、お話をしながらのんびりと講座をし、最後にこのジェラートをお出ししましたら、「おいしい！！」とご好評♪一緒に来られた２歳の男の子も喜んで食べてくれました。長いものとろとろ感とオレンジの爽やかさがとっても美味しいジェラートでした。
2005.10.06
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大根とたこのマリネ
昨日、大根とたこのマリネサラダを作ったのですが、なかなかおいしかったので、紹介します☆●材料●大根・・・・・・白いところ１０cmくらい塩・・・・・・・少々ゆでだこ・・・・１５０g☆ 水・・・・・・・大さじ３ オリーブ油・・・大さじ２ にんにく（おろす）・・・１片分 ハーブ（みじんきり）・・・・・お好み 塩・・・・・・・小さじ２/３ 酢・・・・・・・大さじ２●作り方● １・大根は、拍子木切りにして、塩をまぶして１５分ほどお き、水分をしぼる。 ２・たこをそぎ切りにし、１の大根と一緒に☆であえる。 できあがり♪＊ハーブは、バジルがおすすめです。 小瓶で売られているドライのものでもいいですし。 私は、ベランダにあったバジルとイタリアンパセリをつかいました。 大根とハーブ、意外にも合います。お酢は、できたらりんご酢がおすすめ。あれば、バルザミコ酢を少し加えても美味しいです。
2005.10.04
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ウォーキング
昨日、だんなさんとウォーキングしてみました。２人とも、体重が順調に増えてしまって・・・よく食べ・よく寝てはいるものの、運動はしてなかったからなあ～。私は半そでTシャツにジャージズボン。だんなさんは、汗をかくために、冬の肌着、ジャージ上下、カッパ？（サウナスーツ？）を着込んで、出発！ご近所は坂が多いので、「走る」つもりが、２人とも「歩く」ので精一杯でした。だんなさんのいかにも怪しい格好に、すれ違う子供たちは、びっくり！ごめんね～。今日は夜にウォーキング予定。みなさんもなにかスポーツしてますか？
2005.10.03
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