今年は美容の年にすると決めた。
突然の宣言（笑）。
なんかいま、すごく自分を変えたいの。変わりたい。なんなら生活環境も変えたい。

去年は本当に鬱っぽくてちょっとした事でイライラしてた気がする。そんな自分がすごく嫌で…今は少しだけ上向きだから、ここから上げていきたいなぁと。

【今年やろうとしていること】
・顔の肌を綺麗に→進行中
・背中のニキビ、ニキビ跡を綺麗に
・身体の美白
・まゆ毛育毛→進行中

・歯のホワイトニング
・肩(僧帽筋)ボトックス→慢性肩こり、首が短い
・痩せる！！！

とりあえずダイエットだな。
若い頃は「太る意味がわからない」っていうくらい細かったのに今となっては…orz
恥ずかしながら30代からずーっと、痩せることが出来てない。

健康診断の「20歳の時の体重から10kg以上増加している」の項目に毎年◯してるよ。トホホ。
ちなみに喫煙経験なし、お酒は年に数回程度。
食事の量が多いわけじゃないけど間食が習慣化して摂取カロリーオーバーになってるのが原因だと思う。甘い物は老化も早めるし摂り過ぎは良くないよね。
一時期4キロくらい痩せたけどすぐに戻っちゃって。だめね。

あと生活が不規則。

運動量も圧倒的に少ない。
運動指導者の方の話によると、1日最低7,000歩は歩かないといけないらしい。
どうやって運動を取り入れるかだなあ。

まずは規則正しい生活で朝食抜いて自然にリーンゲインズ法を取り入れることかな。
手っ取り早いところだとglp-1ダイエットが気になるけど…。

うーん。

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