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びびあん・り
心は体の一部であり、体は心なしではありえないことを実感する今日この頃。メンタルな体、フィジカルな心について考えてみたいのです。（いろんな意味でね）
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2006年01月17日
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 心と体
昨日表明したとおり、今日も午前中からスポーツジムに行った。
本日は筋トレの日。
少しがんばって、１セットの回数を増やして２セットやってみた。
有酸素運動で汗をかいた後、いつものようにサウナ→水風呂→ジャグジーで癒されて、
近所でランチを食べた後、荷物を置きに家に戻ってからマッサージへ。
なんだか、とってもいい感じ。
ジムに行くにしても、
「行かなくちゃ」
ではなくて、
って感じで楽しく通えてるし、
終わった後の爽快感は、小さな『幸せ』とさえ感じられる。
私は回復してるんだ。
もちろん、これからも波はあるだろうし、
すぐに職場復帰することには不安があるけど、
この調子、この調子。
体を健康にすることから生活のリズムを作って、
そこから心も健康になっていくような気がする。
焦らないけど、この調子。
さて、明日はプールの日だな。
本日は筋トレの日。
少しがんばって、１セットの回数を増やして２セットやってみた。
有酸素運動で汗をかいた後、いつものようにサウナ→水風呂→ジャグジーで癒されて、
近所でランチを食べた後、荷物を置きに家に戻ってからマッサージへ。
なんだか、とってもいい感じ。
ジムに行くにしても、
「行かなくちゃ」
ではなくて、
って感じで楽しく通えてるし、
終わった後の爽快感は、小さな『幸せ』とさえ感じられる。
私は回復してるんだ。
もちろん、これからも波はあるだろうし、
すぐに職場復帰することには不安があるけど、
この調子、この調子。
体を健康にすることから生活のリズムを作って、
そこから心も健康になっていくような気がする。
焦らないけど、この調子。
さて、明日はプールの日だな。
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