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びびあん・り
心は体の一部であり、体は心なしではありえないことを実感する今日この頃。メンタルな体、フィジカルな心について考えてみたいのです。（いろんな意味でね）
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2006年03月14日
テーマ： 心の病(7262)
カテゴリ： 心と体
やっと「いつも」が戻ってきた。
ちょっと寝坊したけど、午前中ぼんやりしてたら
ようやく外に出て行く気力が出てきて、
体調不良のせいで先週ことごとくキャンセルした
マッサージ→カウンセリング→心療内科
の火曜日の日課をこなした。
マッサージに行って、体に触ってもらったら、
横たわってる間に、いかに自分の体が凝り固まっていたかがわかった。
すみずみまで揉み解してもらって、
でも、たまってたところで揉み解してもらうと、
翌日、グッタリしちゃうのよね。
それが問題。
そのまま倒れこんで寝てしまいたい感じだったんだけど、
引き続きカウンセリングへ。
「最近、あまり調子がよくない。
でも、自分の状態が見えてるのは進歩だと思う」
というような話をした後、リラックスのワークを行った。
その名も「ワクワクの種」。
深く呼吸を繰り返して催眠状態に入っていくと、
カウンセラーの声が、広い草原に立っているイメージに導いていく。
そのうち自分の中にあるワクワクした経験と、
その時のワクワク感を呼び起こしていく。
しばらく、そのワクワク感を定着させたところで、
自分が一本の木となり、
地中深く根をはり、空に向かって伸びていくイメージへと移行する。
確かこれで３回目。
光の降り注ぐ空に向かって伸びていく木になるイメージは実に爽快で、
私は結構お気に入り。
カウンセラーさんも好きなワークだそうです。
そんなわけで、体だけじゃなくて、心もだいぶ元気に。
その足で心療内科に向かう。
風邪やらなんやら不調が続いた話をして、
ひととおり診察を受けたら、
「眠れるような薬、出しましょうか？」
と聞かれた。
不眠を訴えてる時でも、安定剤しか出してくれなかったのに、
いったいどうしたっての？
「いや、目の下がクマになってるみたいなので」
と言われた。
あらあら、私ったら、そんなにひどい顔してるの？
ぐっすりとはいかないまでも、眠れないことはないので、
それはお断りした。
少なくとも、今の私には必要ないし。
いつもの火曜日をこなしたら、
もっと「いつも」が戻ってきた感じがする。
明日から、いい波がくるといいな。
ちょっと寝坊したけど、午前中ぼんやりしてたら
ようやく外に出て行く気力が出てきて、
体調不良のせいで先週ことごとくキャンセルした
マッサージ→カウンセリング→心療内科
の火曜日の日課をこなした。
マッサージに行って、体に触ってもらったら、
横たわってる間に、いかに自分の体が凝り固まっていたかがわかった。
すみずみまで揉み解してもらって、
でも、たまってたところで揉み解してもらうと、
翌日、グッタリしちゃうのよね。
それが問題。
そのまま倒れこんで寝てしまいたい感じだったんだけど、
引き続きカウンセリングへ。
「最近、あまり調子がよくない。
でも、自分の状態が見えてるのは進歩だと思う」
というような話をした後、リラックスのワークを行った。
その名も「ワクワクの種」。
深く呼吸を繰り返して催眠状態に入っていくと、
カウンセラーの声が、広い草原に立っているイメージに導いていく。
そのうち自分の中にあるワクワクした経験と、
その時のワクワク感を呼び起こしていく。
しばらく、そのワクワク感を定着させたところで、
自分が一本の木となり、
地中深く根をはり、空に向かって伸びていくイメージへと移行する。
確かこれで３回目。
光の降り注ぐ空に向かって伸びていく木になるイメージは実に爽快で、
私は結構お気に入り。
カウンセラーさんも好きなワークだそうです。
そんなわけで、体だけじゃなくて、心もだいぶ元気に。
その足で心療内科に向かう。
風邪やらなんやら不調が続いた話をして、
ひととおり診察を受けたら、
「眠れるような薬、出しましょうか？」
と聞かれた。
不眠を訴えてる時でも、安定剤しか出してくれなかったのに、
いったいどうしたっての？
「いや、目の下がクマになってるみたいなので」
と言われた。
あらあら、私ったら、そんなにひどい顔してるの？
ぐっすりとはいかないまでも、眠れないことはないので、
それはお断りした。
少なくとも、今の私には必要ないし。
いつもの火曜日をこなしたら、
もっと「いつも」が戻ってきた感じがする。
明日から、いい波がくるといいな。
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