猫niko(ぬこにこ）の徒然ブログ

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ダイエットには色々な方法があると思うのですよ

今の時代ちょっと調べれば、それはそれは山のようなダイエット情報と、星の数ほどの成功失敗体験がありふれている訳ですよ。

『これが正しい、それは間違っている』

など野暮なことは言いませんが、健康的に運動をしながら摂取カロリーを適切にするというのは、どのダイエット方法でも共通しているものだと考えています

どんなダイエット方法だって結果がでれば、それはダイエットだと思うのです。
（明かなに健康を害する、社会倫理的な観点からやめておいたほうがよいというのは省きますが……）


そんな前置きはさておき、

私は今、ウォーキングダイエットにハマっています！

なぜかというと『ツラくないから』の一言につきます。

ランニングや筋トレのように息切れしないし、苦しくないし。食事制限みたいに毎日空腹と戦う訳でもない。着の身着のままで私服でもできるしと手軽さだけで考えたら、ダイエット運動No.1じゃないでしょうか？

ウォーキングを初めて1か月ぐらいになりますが、歩くのに必要なのは動きやすい服と靴ぐらいではなかろうか。

ただ、準備や必要な物がいらないとは言ったけどあったほうがよいものも確かにあるのです

皆さまがウォーキングをする場合、1日でどれだけ歩くかは人によりけりだとは思いますが、それなりに長い距離や時間を歩かれると思います。

そこで大事になってくる第一弾

​ウォーキングシューズです​

最初はあまり意識はしなかったですが、いつの間にか足に負担がかかるのですよ……これが。足がパンパンに張ったり、足の皮が捲れたり、皮膚が硬くなったり、膝や関節を痛めたりとかね。

実は最初に自分が使っていたスニーカーはコンバースの足底が硬いタイプの靴だったのです。

短距離や普段使いなら、それほど問題ではなかったかもしれませんが、１日8000歩～10000歩ほど歩いている私には足への負担が大きくなっていたのです。

そんなときに良いものがないか、探していたときに見つけたのがコチラ

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正直、疲れにくさや使い勝手のよさで考えたら、個人的にはニューバランス一択でした

良かった点をあげていきます！

①靴幅が広くて、履きやすかった。
②軽すぎて、歩くときの負担がかなり減った。
③メッシュ素材となっていて、通気性がよくて運動していてもムレが少なかった。
④クッション性能が高いため、ほぼ毎日歩いていても疲れにくいし足が痛くならなかった。
⑤個人の感覚になりますが、履いていてしっくりきた←一番大事だと思っています
⑥1～5までの良かった点があったのにコスパがよい

ここではリンクは貼りませんが、fresh foamなる少しお高いタイプもあるようです。試してないのでレビューはできませんので悪しからず


さて、紹介はこれだけではありません！
これほどの性能を誇るニューバランスのウォーキングシューズですが……さらなるポテンシャルを秘めているのですっ

それは、、、

​​ インソール ​​

こちらもご紹介していきましょー。

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もともとフカフカでクッション性が高かった足底ですが、こちらのインソールを敷くと、効果はさらに高まります！

サイズも幅広く取りそろえられているだけでなく、中敷きのように簡単に靴に入れるだけで済みます一度、靴底が硬い靴に敷いて試してみましたが、この薄さでこれだけ衝撃が少なくなるんだと驚いてしまった次第でございます

ニューバランスと専用のインソールを使用することでまさにダブルインパクトなフカフカ感です！

ぜひお試しくださいね


※明日はさらにウォーキングがはかどる一品をご紹介します＾＾
猫nikoでしたー。