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2005/11/13

音楽鑑賞、読書、安静にしてますが・・・

テーマ：今日の健康状態は？(10792)

カテゴリ：パニック障害＆鬱病

精神科は仕方ないとして、今年はもうこれ以上

安静にして読書して、目が疲れたら音楽鑑賞に切り替え。

激しい音楽ばかりだから安静といえるか疑問ではありますが
おかげで気分が落ち込まないのかも。

僕の場合、交感神経はすごく活発に機能する。

交感神経の働きは例えば
自分の身に危険が迫ったりした場合の危険回避として身体を
緊張状態にしたり、スポーツ、格闘技などで力を発揮したり

脳活性の検査でも外的刺激（音や光、動く物体）に敏感に
反応し瞬時に身体を緊張状態、興奮状態に出来る。

でもその反面、副交感神経が機能低下している。

副交感神経は身体をリラックスさせてくれるのだが
僕の場合、交感神経が敏感で身体の緊張・興奮状態を
瞬時に作り出すけど、副交感神経が上手く働かず身体を
リラックスさせて休める事が自力では上手くコントロール
出来ない。

身体が常にフル稼働するのはいいけど、休めないから
オーバーヒートしてしまう、だから副交感神経に働く
薬で半ば強制的に身体を休める状態。

エンジンで言うとニトロで爆発的なパワーは出るけど
冷却が追いつかずに熱ダレするのと同じ状態。

だから安静にしてても副交感神経がうまく機能しない
ので本当の意味で安静にはならない、薬で副交感神経の
働きを助けるようにしないと、どんどん体力は消耗する。

ほとんどの症状が改善するのになあ。

今年はもう開き直って療養に専念、腰・膝のリハビリも
ほどほどにしよう。

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