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2007/03/28

膝・腰の理学療法をしてきました。

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1521)

カテゴリ：膝、腰痛のリハビリ

正月明けの事故の怪我は完治しました。

そこで、もともとの古傷である腰の部分の左側の背筋
などの筋肉と、右ひざのリハビリに行ってきました。

気持ちいいのは最初のうちの筋肉をほぐすマッサージのみ。

そのあとの関節の稼動範囲を広げるストレッチは負荷を大きく
かけるので、痛い、辛い。

療法士さんに、普通の人なら、この角度で関節を曲げられたら

「痛みに絶叫して、泣き叫んでますよ」

等と言われながら、腰の筋肉に約65kg位の負荷をかけ、左右にねじる。

200kg以上の筋力までは回復した。

バーベルはかなり筋力が落ちたがそれでも110kg～120kg位までなら
持ち上がるまでに回復してきた。

これらは柔道・柔術で関節技や締め技に慣れてるから耐えられる痛み
だなぁと思う。

何も格闘技をやらない人生なら、僕も泣き叫んでいたかもしれない。

それ以前にバイク事故で受身が取れずに即死だったかもしれない。

色々な格闘技を、この人生で経験して本当に良かった。

さてさて、やっと痛みから開放されクールダウン、筋肉の熱をさげて
ほぐしてあげる、地道にコツコツとリハビリしなくては！！！