もぐちゃんのダイエット＆ラン？ときどきかめち

お通じが…

昼: お蕎麦(ネギ しょうが 大根おろし 温泉卵)夜:野菜サラダ 豆腐間食:プリン🍮 メロン🍈お通じないなー💦今日の体重は昨日食べ過ぎ祟って60.5kg迷走してるな〜

体重60.3kg

朝食昼食夕食今日はお通じありました。私にしては結構少ない食事内容

体重上昇

もう、なんかやっぱり運動か？

寝不足やー

[3個以上で1000円OFF]マリネス プロテイン 女性 お試し 約14回分308g 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性用 美容 授乳中 置き換え ダイエット 間食 減量 シェイカー ギフト プレゼント ソイプロテイン 食品 痩せる 脂肪 燃焼 完全栄養食 飲みやすい 送料無料 MARINESS体重:60.7kg(昨日、お通じがなかった)朝:プロテイン ブラックコーヒー※このマリネスプロテイン、乳酸菌が入ってて私はこれを飲むと確実にお通じが良くなる。なんなら下がる😅なので、ないなーと思った時は飲みます。牛乳200mlに対して3スプーンなんだけど、これいちごとチョコがあるんだけど、チョコは溶けにくくてざらつくので、いちごを2スプーンと、チョコを1スプーンにしてます。あくまで個人的意見ね。昼:納豆卵ご飯 ヨーグルト間:ブラックコーヒー夜:そーめん(薬味に…キムチ きゅうりの千切り)     ご飯を少しと、とんかつを1切れとりあえず、夜寝る時に少し空腹ぐらいにしとくようにしてる。

カツが…

体重:60.3kg朝:ブラックコーヒー ぶどうパン昼:トンカツ定食 カキフライ2個間:ブラックコーヒー夜:昼が重すぎて食べれず🤣昼、胃薬飲んだわ💊重すぎて...💦明日からもぐダンナ早番だから4時半起きや💦

7月になったねえ

おはようございます。今日から7月ですね！外は土砂降り//☂//です〜😓体重は59.95kgです。朝:ブラックコーヒー昼:はま寿司🍣9皿 🍨1皿間:たい焼き(あんこ)1個 ブラックコーヒー※おいおい、ダイエットじゃないのかい😆夜:野菜サラダ 缶ビール250ml 焼き芋 緑茶運動なし。まあ、いつもよりは少ない。

何年ぶり。。。？ただいま～

また性懲りもなく帰ってきました。まあ読んでくれる方がいたら奇跡昨年（２０２２年ね）２月に右肩上腕部骨折して、今ずっと家にいます。こちらでブログデビューした時はダイエットとランでしたよね。いや～ダイエットしなきゃあと思いつつ人生ＭＡＸの体重ですわ・・・走ってませんしね・・・着物も骨折してから右腕不自由になったんで着れていません​​​​​今は、​韓国＆リダ​​好きは​変わらずでございますが、そこに​Niziu​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​が加わりました！ただ今絶賛押し活中です​８月、愛知行きますよ～あ、それで、今回戻ってきた理由はですね、ダイエット日記をこっちでつけようと思ったわけです。こっちでだれか知ってる人が見るなんて奇跡でしょうから、こっちで体重やら食べたものやらを記録していこうかと・・・まあいつまで続くかわかりませんけどね。。。で。ただいま体重６０ｋｇです。こっちで先に還暦になっちまったいつーことで、とりあえずまず誕生日（７月１３日）までに、２ｋｇ減を定着させるように頑張ります！

着物で家事も出来るようにしなきゃね

今日からみんなお仕事ね

今日からダンナさまや娘はお仕事。 私は京都から娘たちが帰省しているのと、タイミング良くお仕事もお休みなのでのんびり(^.^)

新年の御挨拶

二重太鼓の練習

四苦八苦しました💦 着物着るまでは割とできるようになったんだけどね〜(^_^;)

柔らかい帯

どうも柔らかい帯は、素人の私には結ぶの難しいです💦 雑なだけかもしれないけど(^_^;)

半幅帯って

半幅帯を結ぶのって面白い🎵

変わり結び

着付けは雑💦 でも半幅帯の変わり結び挑戦しました^_^

今日のお着物

これでお買い物にも行きました(^.^)

忘年会🎵

普段着物生活2日目

普段着着物計画スタート❗️

昔からお着物は大好き💖 なのでいよいよ決行❗️ ちなみに半幅帯でございます。

今日はお出かけ♪

今日は娘と朝からお出かけ。イオンかほく寄って、コメダで昼食^_^

どっから手をつければいいのかわからーん

今日はお仕事休みだったので、お掃除しようと思ったのだけど… 片付けが、苦手なもぐはどうすればいいのかわからなくて。・゜・(ノД`)・゜・。 四苦八苦💦 年末までになんとかしなければT^T あー、今日は着付けの練習もしようと思ったのに〜❗️

心機一転…になるかどうか…？

なんとなく、昔のブログを紐解いていたら、なんと今の自分ってバカなんだろうと思いなおし… とりあえずまたブログ始めました。

みなさまへ

このつたないブログを読んでくださった皆様ありがとうございました♪２００９で、ひとまずお別れといたします。このブログは私にとって記念となりますので恥ずかしながら残しておきたいと思います。ただ記事を書くのはこれで最後といたします。本当にありがとうございました。こちらの方は継続します。遊びに来てくださいね♪（＾＾）http://ameblo.jp/runrun-mogu/

顔面激突話詳細（いらんか・・・）

先日、軽く書いた顔面激突話。７日前、昼間用事があるしと思って、早起きして暗い中走りました。見えないのでとろとろ走っていましたが、前方から来た車のライトで目の前が見えなくなり、止まればよかったのですがそのまま進んでたら標識のポールに正面衝突（；；）顔面強打、反動で仰向けに倒れ後頭部も打ちました。鼻血も。。。冷やしまくりましたが・・・顔は見るも無残に・・・腰や肘も打ったのでシップを貼り・・・力抜けたわ・・・（；；）バイト先や、もぐパパに病院へ行ってこいといわれ行ってきましたが、思いがけず鼻骨折でもたいしたことはないそうで。腫れは１週間ほど引くのにかかると・・・頭のＣＴも撮りましたが異常なし。現在・・・鼻も痛いが、腰と首が一番痛い・・・首はムチ打ちみたい。。。腰は、骨はなんともないかもだけどまあ打ち身なんだろうな・・・と。肘も仰向けに倒れた時に打ったのか蒼しんでかなり痛いです。まあ、歩道踏み外してたら車に引かれていただろうし・・・仰向けに倒れた時も頭打ったとこに石とかなかったから運が良いと言うべきか・・・もぐパパは呆れるばかり・・・子供たちは笑えんからと怒るし・・・当初かなり凹みましたが、今は大丈夫ですすいません変なやつで～

あほな私

早朝走っていて、車のハイビームに目をやられ、標識のポールに激突、顔面強打。鼻の骨ちょっぴり折れちゃいました～ははは

やばす・・・

昨日は京都にいましたしかし・・・微熱あり・・やばす・・・

京都無理やり日帰り旅行

４日、「祇園をどり」を見にお～ぴ～ト高速バスで京都へ行ってきました楽しかったですがハードでした

冷戦終了

とりあえず冷戦終了しました今日はとにかく寒い１日でした。７度ってひどくないですか～さすがにウインドブレーカー着ました。これからの季節つらいです。

冷戦中

昨日からもぐと、もぐぱぱと、ま～ぴ～と、冷戦中もぐぱぱももぐも短気なのでちょいちょいありますカルシウムが足らないのだろ～かなかなか収まらず…しかも今日はま～ぴ～の誕生日なんだよ～今日は外食のはずだったのに～

今月の結果

今日は18km走ってきました(^-^)これで今月走行距離250kmになりました♪もぐパパには「一度に走ったら壊れるぞ」と言われましたが…無理はしていない…はず(((^^;)来月はまた体調見ながらやるつもりです。昨年はウォーキングも入れて200kmだったので、今回ランのみでこれだけ走れてちょっとうれしい♪♪♪

走ったよん

昨日の２０ｋｍ走に引き続き今日は１２ｋｍ。自宅までの残り３ｋｍ地点からの坂道でかなりばてた・・・昨日の疲れも手伝ってだと思うけど、左足首に痛み。どんな走り方したんだろう（－－；）明日は一応休養日。しかし天気予報は晴れなんだよね～・・・走らないのもったいないんだけどね・・・焦りは禁物・・・でもね・・・今日で月間走行距離２００ｋｍ♪

体調下降気味

しかし、なんとなく気分的に走ってみました。８ｋｍです。ＮＢのランスカ履いて、サングラスして走りました（歳が隠せるよ～）今日で月間走行距離１６０ｋｍになりました昨年の１０月、ラン雑誌の企画「オクトーバーラン」に参加したときは月間２００ｋｍでしたが、それはウォーキングも入れての距離。今回はランのみで１６０ｋｍまで来ています。ちょっと嬉しいかも・・・でも、あくまで無理せずですね

何ヵ月ぶり！？

今日、ほんとに久しぶりに20km走りました(^.^)ほんと、何ヵ月ぶりだろう…(((^^;)時間は、２時間８分もかかってるからまだまだなんだけどね…とりあえずこれで、今月の走行距離128kmになりました♪あ、でも明日はお出かけで走れないから…(--;)月曜日は…う～ん…

３連休は

なんとか１０ｋｍずつ走れました今朝は降水確率８０％だったので、早朝久しぶりに早起きして８ｋｍでした

なんとか今日も

何とか予定通り10km走れました昨日よりは楽な感じで走れたのが不思議なんだけどね・・・今日のＢＧＭはモーツアルトですランニングとクラシックって合わないようでしょ？私もそう思うんだけどね

やっぱりバテた～（＞＜）

あはは・・・今のもぐはこんなもんです・・・１０ｋｍ一応予定通りなんですよ。練習プランとしては・・・しかしここまでばてるとは思わなかったかな～・・みたいな。ま、焦らず明日も10km頑張ります（たぶん＾＾；）現在・・・10月走行距離５６ｋｍ

台風が来るというので。。。

今日ははしらないと・・・と思いました風が少しありました。明日来るらしいけど・・・うち飛ばされないかしら・・・

とりあえず

今のとこ走っています自分で練習メニューなどをメモに書いてそれでやっていますが、今はとにかく距離を走る、ゆっくりでいいから走る、というのが目標です。昨日はほんとに何ヶ月ぶりかで１０ｋｍ走りました。今の私にはそれだけで進歩なんです。とにかく頑張ってみます。

お久しぶりです。

また性懲りもなく戻ってきました。もう少しお付き合いくださいませ。大会もエントリーしましたし・・・ちょっとずつ頑張ります！先月はどこから手を付けていいか解らないほど精神的にやられてまして・・・気持ちを持ち直して・・・大会エントリーしましたので、それまでの間自分に走る距離などの練習スケジュールなども立ててやり始めました。と言ってもまだほんとに初めですが（＾＾；）元に戻れないまでも・・・昨年の長野や、今年の東京のように、走ったあと熱を出したりしないようにしたいなと思います！ほんとはブログやめようかとも思いましたが、寂しいので・・・（＞＜）よろしくお願いしますｍ（＿）ｍ

お久しぶりです(((^^;)

ただいまディズニーランドに向かっています

ウォーキング(^-^)

今朝は娘っちと2kmのウォーキング昨日、家具移動ありの掃除をしたらちょっと今朝はきつくてどうしようかと思ってたら娘っちふたり今月からウォーキングするの～と言ってたうち一人が今朝起きれずじゃってことで私がお付き合い何年ぶりかで娘と散歩うれしかったです

気持ちを切り替えないとダメなのね・・・

昨日までの雨がうそみたいに今日は晴れです。今朝も６ｋｍランです。なんか体調悪いとか、家の事情とか言い訳なような気がします。ようは自分のモチベーションの問題ですね・・・それと以前までの自分は忘れることだな、と・・今は４～６ｋｍでギブアップ。「前は１０ｋｍぐらい毎日走っても平気だったのに」とか「こんなんで２０ｋｍ・３０ｋｍ走できるようになるのかな。前は出来たのに」とか・・・「前出来たのに」は捨てることにしました！やっぱりラン友さんに会うのも考え変えるいい機会だったかなと思います。

雨の中のＢＢＱ（－－；）

テーマをランにするのもなんだけど・・・今日はラン友さんと津幡の森林公園でＢＢＱしかし途中で屋根のあるとこを取ってなかった為、しっかり雨に濡れてしまいましたそして、バイトを休みにしていなかった私は時間的にも早めに帰ることにかなり久しぶりに会う人がいっぱいだったのに、残念でなりません頑張って練習して大会に出られるようにならないとだめだな～・・・

雨～（＞＜）

今朝も、雷つきですね～昨日の夜晴れていたので大丈夫かなと思いましたが・・・いじめや～昨夜の、金沢の花火は晴れていて良かったでしょうね～

８月

何とか初日ランできました～６ｋｍだけどねしかし今、とです

雷＆雨

今日は朝から雨です。しかも雷付きですで、さすがに走れませんでした腹筋などの筋トレのみです。朝５時起床。朝食：卵焼き・焼鮭・卵入り味噌汁（ねぎ・わかめ）昼食：和風スパ（お吸い物の素で）夕食：細のり巻・焼鮭・スパゲティ・煮豆間：アイス今日は食べすぎ・・・

ご無沙汰すぎて(((^^;)

もぐです｡ご無沙汰してます(--;)放置しっぱなしですね～…すみません｡で､考えました｡こっちのﾌﾞﾛｸﾞをやめるか､題名のごとく､記録のみにしようか…で､しばらく題名のごとく記録のみしていこうかと思います｡ま､それでもｻﾎﾞるようなら､やめるしかないのでしょうけど(>_<)というわけで(？)朝:5時起床｡ﾗﾝ4km｡ﾌﾟﾛﾃｲﾝｺｺｱ味200cc｡ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ間:豆腐(常備の和え物のせて)昼:カレーライス夜:豆腐･焼鮭･卵焼き･味噌汁･納豆

和倉よさこい♪

きのう・今日と和倉でよさこい祭りがあります～お～ぴ～が出てるのでもぐはお付です～なので、コメ返など後でします～ごめんなさ～い

もう６月

もう６月になりましたもぐも今日から心機一転頑張りますということで、４kmランしてきました体調が徐々に戻りつつあるので少しずつやっていきます。とにかく９月の猿鬼に向けて

東京マラソンゴール写真♪

不細工だけどかっこだけはそれなりでしょ？（＾＾；）今年の初レースは秋ごろになりそうです・・・（＞＜）

能登島エントリーしてみようかな

このままじゃ自分がこのまま冬眠でもしそうな勢いなので・・・能登島エントリーしてみようかと思います暑いだろうな～。。。そうそう、東京マラソンの完走証来ましたしょうもないタイムだけど楽しかったことを思い出しました