40代主夫より男の“ライフブリタニカ”「食とイイモノと、ちょい酒も」

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2025.07.09
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テーマ: 簡単レシピ(3502)
カテゴリ: おすすめ食べ物


夏はやっぱりそうめん!
暑い日こそ「ゆでて冷やすだけ」の神フード
手軽・時短・さっぱり=夏の三拍子


5分で完成!おすすめアレンジ3選
🍅 冷やしトマトそうめん:オリーブオイルで洋風に

材料(1人分)

そうめん:100g
ミニトマト:4〜5個(半分にカット)
オリーブオイル:小さじ1
めんつゆ(ストレート):大さじ2〜3
大葉(千切り):適量
ブラックペッパー:お好みで


そうめんを茹でて冷水でよくしめる
トマト・オリーブオイル・めんつゆを混ぜる
そうめんにかけ、大葉&胡椒で仕上げ!


🐔 バンバンジー風ごまだれそうめん(ボリューム系)

材料(1人分)

そうめん:100g
サラダチキン or 蒸し鶏:適量
きゅうり(千切り):1/2本
ごまだれ(市販):大さじ2〜3
白ごま:適量
作り方

そうめんを茹でて冷やす

ごまだれをかけて白ごまをふるだけ!


🥢 納豆キムチそうめん(夏バテ対策)

材料(1人分)

そうめん:100g
納豆:1パック(付属のタレも)
キムチ:大さじ2

青ねぎ or 海苔:お好みで
作り方

そうめんを茹でて冷やす
納豆をよく混ぜ、キムチと合わせる
そうめんにのせて、めんつゆをかけるだけ!

これからまだまだ試したいと思います!



【楽天人気】そうめんランキングTOP3
ランク 商品名 特徴
🥇 1位 揖保乃糸 特級品 贈答にも◎/細さとコシが絶妙
🥈 2位 三輪そうめん 歴史ある老舗の味
🥉 3位 島原手延べそうめん コスパ重視派におすすめ






まとめ|そうめんは夏の万能ごはん
アレンジ自在、飽きずに食べられる
楽天でのまとめ買いでお得に◎
夏を乗り切る主役メニュー、決定!


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
まだまだ、未熟ですが応援していただけたら嬉しいです。

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過去の記事はこちらから!ぜひ!


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最終更新日  2025.08.21 20:58:29
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