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2018年04月25日

今日は

スポーツ医科学センターの

リハビリの日でした

とりあえず毎日

インナーマッスルを鍛えるために

小さな運動をコツコツやっています

なかなか腰の痛みが消えないのですが

でも少しずつですが

夕方の痛みが軽減されてきているような感じ

その運動も教えてもらってきました

トレーナーさんが

あー弱々しい筋肉だね〜

と

ちょっと呆れたように言っていました

自分では

運動もそこそこしているつもりだったけど

筋肉がつくほどの運動じゃなかったんだな

弱々しい…