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《2023年5月17日現在》 一男一女の子供をもつアラフィフの母です。専業主婦歴 1７年 ふつうのパート主婦が『自分を変えるために何ができるのか？』をわりと真剣に考えています。#アラフィフ副業活動 《取得資格》2018年 アロマテラピー検定1級 2020年 化粧品検定1級 2020年 食育アドバイザー どうぞよろしくお願いします☺️
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2021.11.17
テーマ： 自分を大切にする工夫☆彡(31)
カテゴリ： 笑顔でいられるコト
今日は早い時間から友達とカフェで会い、コーヒーと甘いクロワッサンを食べたあと地元にあるお気に入りのお店でランチをしてきました✨
そのお店はオープンテラスになっているので過ごしやすい季節やお天気のいい日は気持ちがいいんです✨
今日は外だとちょっとだけ寒く感じましたが、店員さんがふわふわのブランケットを用意してくれていたので足元が少し暖かくなりました。
そんな気づかいが心を笑顔にしてくれます☺️
今日のランチは ジャークチキンとお好み焼き風キッシュのプレート を食べました‼️
色鮮やかな野菜にはクミンやバルサミコのような酸味が効いたりして、 チキンにはフレッシュなライム が添えてありたっぷりとかけていただきました✨
キッシュは別のお皿できたので、写真を撮り忘れてしまいました💦
どれも自宅では食べない新鮮な味付けだったので、とても美味しかったです✨
以前このお店のランチで薬膳料理のプレートを食べた時に、 山椒やクミン などで味付けされたお料理をいただいたことがあり、 刻んだ野菜に少しスパイスを効かせるだけでお店の味のようになる ことに驚いて、その足でクミンを買って我が家でも使ってみましたが、わたしは好きな味付けでも子供たちには受け入れてもらえず😅少し残念でした。
子供にも食べてもらえるようなレシピを調べてなんとか使い切りたいと思います💪
今日一緒にランチをした友達とは、息子が小学校に入学した時に子供が同じクラスだったことがきっかけで知り合いました。
そして偶然にも下の娘も同い年で女の子同士だったこともあり、共通の話題がたくさんあったことで親しくなっていきました。
その頃からあっという間に今年で10年が経ち、息子たちが成長していく過程でお互いに感じていた悩みを打ち明けながら良き相談相手として、そして良き理解者として 私の心の支えになってくれた大切な人の一人です。
彼女の前だと自分が素直になれて、見栄を張らずになんでも話せる気持ちにさせてくれるんです。
わたしがいまチャレンジしていることも他の人には言い出せずにいましたが、彼女には思い切って伝えたことで実現に向けてのやる気につながりますし、いろんなアドバイスもしてくれています。
子供たちが小さい頃は彼女が車を出してくれていろんな場所に遊びに連れて行ってくれたのでとても感謝しているとともにとっても良い思い出です。
いつもありがとう😊
そしてこれからも末永くよろしくお願いします。
・幸せホルモン オキシトシン
人は誰かとつながっていると実感できる時、仲良しの友達と笑いながら話しをしているだけでも愛のホルモン、絆のホルモンと呼ばれる オキシトシン が分泌されるそうです。
幸せで満たされた穏やかな気持ちでいるために特に女性にとってこのオキシトシンは最も 重要なホルモンのひとつ です。
オキシトシンが分泌されるとストレスホルモンの コルチゾールが減少する ので、強いカラダを維持するためにもオキシトシンは欠かせません。
今も昔も人とのつながりは優れた自然の薬のような役割を果たしてくれているのです。
そんな時間や機会を大切にしていきたいですね✨
今日は朝から至福のひと時を過ごすことができて、とても気持ちが満たされたそんな1日でした。
それでは、また🌔
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