がんばれ！アスリートプロジェクト

umeume4755

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n千葉@ 追伸レースに出れるようにしているではなく、…

n千葉@ どうしてますか陸連登録依頼のメールを見て、少し気にな…

umeume@ Re:少し休憩(05/29) n名古屋→千葉さんお久しぶりですこん…

初めてのＬＳＤ

(3)

皆は青梅に出ているので

初めて真面目にLSDをやってみました

皇居桜田門発9:00
6分/ｷﾛで30ｷﾛの予定
6:24/0~10K
6:01/10K~20K
5:30/20~30K
2:59:12/30K

終了後､青山のｼﾞﾑまでﾗﾝﾆﾝｸﾞ5K

疲れたわ～
ゆっくりでも結構きます
お尻の筋肉がﾊﾟﾝﾊﾟﾝです

"ゆっくり走れば速くなる"という
金先生の格言がありますが
ﾎﾝﾄかも

これから毎月やってみようかと思います

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Last updated 2007.02.04 15:34:43
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