がんばれ！アスリートプロジェクト

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umeume4755

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Comments

n千葉@ 追伸レースに出れるようにしているではなく、…

n千葉@ どうしてますか陸連登録依頼のメールを見て、少し気にな…

umeume@ Re:少し休憩(05/29) n名古屋→千葉さんお久しぶりですこん…

N棟のﾄｲﾚは広くて着替えには便利

いつも腹減った状態でｽﾀｰﾄするので
途中でｺﾝﾋﾞﾆで買い食いしてしまいます

今日はそうならないよう
夕方こそっとおやつを食べておきました

21:10会社ｽﾀｰﾄ

家までは20ｷﾛ弱
綱島街道⇒環七⇒甲州街道⇒井の頭通り

走り始めは
6分/ｷﾛ(体感)でゆっくりと･･

途中で膝が痛くなっても
ﾊﾞｽはもうないし

洗足池を過ぎ環七手前の坂を上がる
いつもより調子がいい
涼しいし
5分/ｷﾛ(あくまでも体感)に上げる

環七を左折､駒沢通り付近でお巡りさんに
声をかけられる
｢いつも走ってるんですか？いいですね｣
しばらく伴走状態
調子乗って､4:45/ｷﾛ(体感ね)

そして､いつもかなりへばる
淡島街道付近のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝも
ﾁｬﾘと競争しつつ
乗り切る
4:45/ｷﾛで巡航

後半の難所
なんでんかんでん前
昔流行ったﾗｰﾒﾝ屋

換気扇でとんこつｽｰﾌﾟの臭いを撒き散らして
くさいぃ･･いつもここで気持悪くなる
息を止めてﾀﾞｯｼｭ

井の頭通り左折

ここまで来るとあと4ｷﾛくらい

永福町駅の手前
上りが続く

残り1ｷﾛは70%の力で流し
これが重要

1:33:00

帰宅ﾗﾝ自己ﾍﾞｽﾄ

調子よかったぁ

明日も走ろっかなぁ
いや､それとも階段か

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Last updated 2007.05.29 23:37:03
コメント(5) | コメントを書く

■コメント

Re:久しぶりの帰宅ラン(05/28)

トホホさん

かなりのってますねー　＾０＾
おまわりさんと併走、オモシローイ。
でもお疲れサマーの感じ。
車に気をつけて、なるべく空気の綺麗なところを走りましょう。　 (2007.05.29 16:28:23)

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Re:久しぶりの帰宅ラン(05/28)

n名古屋さん

元気だね。
薄着になったからとは言え、背広に靴入れると数ｋｇになるのに、結構SpeedUp。
走り出すと楽しいけど、むやみにＳｐｅｅｄＵｐして怪我しないように。
次の狙う大会はなんですか。名古屋は、ランナーズを読み漁っても９月までこれといった大会が無く困っています。今日夕練しようと準備したが今”雨” (2007.05.30 09:55:50)

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Re[1]:久しぶりの帰宅ラン(05/28)

umeume4755 さん

n名古屋さん
コメントありがとうございます
そうです、いつ調子に乗ってMaxで走ってます
それがだめですね
故障持ちなのに
n名古屋さんの言葉には説得力あります
これからもご指導よろしくお願いします
＞元気だね。
＞薄着になったからとは言え、背広に靴入れると数ｋｇになるのに、結構SpeedUp。
＞走り出すと楽しいけど、むやみにＳｐｅｅｄＵｐして怪我しないように。
＞次の狙う大会はなんですか。名古屋は、ランナーズを読み漁っても９月までこれといった大会が無く困っています。今日夕練しようと準備したが今”雨”
-----
(2007.05.30 13:23:14)

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Re:久しぶりの帰宅ラン(05/28)

ゐわすさん

umeumeさんと併走できる警察ってスゴイですね。
自衛隊なら鍛えてそうなのですが・・。
しかし調子よさそうですね～。
負けてられません。
直接対決まであと1ヶ月、楽しみにしています！
(2007.05.31 00:27:34)

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Re[1]:久しぶりの帰宅ラン(05/28)

umeume4755 さん

ゐわすさん
自転車で並走ね
＞umeumeさんと併走できる警察ってスゴイですね。
＞自衛隊なら鍛えてそうなのですが・・。
＞しかし調子よさそうですね～。
＞負けてられません。
＞直接対決まであと1ヶ月、楽しみにしています！
-----
(2007.05.31 12:10:16)

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