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umeume4755

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カテゴリ: カテゴリ未分類
久しぶりに玉ランズの夕錬に参加しました
今日のメンツはすごかった

たぶん半分以上はサブスリー

メニューはいつもの多摩川沿い18キロ
往路:4:30/キロのjog
復路:勝手に飛ばす

いつもは先着ランナーがどのくらい先か分かる範囲ですが
今日は全然見えませんでした

こんな感じだったでしょうか

1、2着 おnさん  5キロ14分台 中央学院駅伝部卒
3着 こmさん  ハーフ75分  1年前まではデブだった元陸部
4着 はrさん  山岳系得意 サブスリー
5着 まtさん  富士登山系得意 サブスリー

6着~10着  私含め~3時間30分ランナー

玉ランズさんの夕錬ネタをしょっちゅう書いているのは
いつも目からうろこ状態だからです

今回も久しぶりの大人数で往路は
走りながら普段誰にもいえないランニングネタを
楽しみながら
あっという間に9キロ走れちゃいます


なにげにインプットされている"序列"は
変えまいと必死に走ります

今日はライバルいわす君がいなかったので
サブスリーのまtさんターゲットにしていました
ラスト3キロで落ちてきたので

"待ってました"とばかりに
スパートされ一気に離されました

罠でしたね
この駆け引きが醍醐味ですね

こんな刺激走は1人じゃ絶対できません
いい練習です

玉ランズさんいつも有難う





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Last updated  2007.06.14 12:23:41
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Re:玉ランズさんとの夕錬(06/14)  
harad さん
実力が異なる参加者全員が満足できる練習内容はどうあるべきか?ずっと悩んでいます。

だれか一人に合わせるわけにもいかず、そうかといって、始めからバラバラではつまらない。そして、いまのスタイルがあるわけですが、みなさんこれに懲りずにまた来てほしいです。
(2007.06.15 23:00:42)

そうですね  
haradさん
今の夕錬では不十分て言うことでしょうか
だとすると往路の4:40/キロで厳しい人ですよね

アスプロでも実は夕練でたい人が
いるんですけどやっぱ気後れしているようで・・
その人に往路5:00/キロの12キログループの引率者に
なってもらいましょうか (2007.06.15 23:49:00)

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