がんばれ！アスリートプロジェクト

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umeume4755

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n千葉@ 追伸レースに出れるようにしているではなく、…

n千葉@ どうしてますか陸連登録依頼のメールを見て、少し気にな…

umeume@ Re:少し休憩(05/29) n名古屋→千葉さんお久しぶりですこん…

昨日皇居練習会に出られなかったので
今日一人で行ってきました

ﾗﾝｽﾃも利用してみました

悪くないですね

ちょっと狭いけど
座ってｼｬﾜｰ浴びられるのがいいです

でもﾗﾝﾆﾝｸﾞ日和の日曜なのに
空いてました
ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ4000mg二本もくれて

ただみたいなもんですね

経営だいじょぶかむしろ心配です

ﾗﾝｽﾃ近くの竹橋をｽﾀｰﾄ地点に

今日はｻﾌﾞｽﾘｰﾍﾟｰｽ(4:13/ｷﾛ)でどこまで行けるか
試してみようと思ってました

6周にはこだわりません

ｽﾄﾚｯﾁしながら速そうな人をﾁｪｯｸ
ちょうど南蛮連合の
でっかい外人さん発見

さっそくｽﾘｯﾌﾟｽﾄﾘｰﾑ

結構速いwa

体感ｽﾋﾟｰﾄﾞは4:10~20/ｷﾛ

1周目:20:52
ちょっと速すぎ

2周目に入ると外人さんも疲れたのか
ﾍﾟｰｽが落ちる

気配を感じたらしく
何回か振り向かれる

やがて自分のお尻を5回たたいて
ｻ･ｷ･ﾆ･ｲ･ｹのｻｲﾝ
(ﾄﾞﾘｶﾑみたいね)

ｴｸｽｷｭｰｽﾞﾐｰとか言って
先に出る

2周目：21:27

なんかの大会がｽﾀｰﾄしたようで
ｾﾞｯｹﾝつけたﾄｯﾌﾟ集団追いつかれる

抜かれるのは悔しいので
無駄に競る

いきなりﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟし
虎ノ門のｺﾞｰﾙまで
ﾚｰｽ状態

これがいけなかった

3周目：20:56

4周目に入ると
なんと外人さんが復活し競ってきた

この人強い
ならば､日米対決か
(ってｱﾒﾘｶ人かは分かりませんね)

いったん先にってもらい
またｽﾘｯﾌﾟｽﾄﾘｰﾑ

4周目：20:58

ここで外人さん立ち止まって給水
振り返ってももうついて来ない
おしまいですか？

急にﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ低下ぁ
腰も痛いし
よく考えたら今週ﾊｾﾂﾈだし

と思ったらもうｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ状態

5周目:24:52で終了

ということで
ｻﾌﾞｽﾘｰﾍﾟｰｽは4周まででした

やっぱり一人じゃﾀﾞﾒですね

次回皇居練習会では
もっと頑張りましょう

おしまい

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Last updated 2007.10.14 18:50:09
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

Re:ランステと皇居周回(10/14)

ぴろしゅけさん

はじめまして!飛び込みです。
いきなりですが、らんすてって何ですか？
私も走ってます。走るの楽しいですね！ (2007.10.14 20:55:28)

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Re:ランステと皇居周回(10/14)

ゐわすさん

今日は参加できずすみませんでした。
思いのほか昨日の疲労がありまして・・。
いいペースですね。
とうか、ほぼ僕らの昨日の練習と同じペースです。
好調そうですね・・・ハセツネ期待してます！
(2007.10.15 01:00:01)

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Re:ランステと皇居周回(10/14)

はるさん

良いペースで走れてますね。ハセツネ前の調整と考えると十分すぎる練習になりましたね。
なかなか皇居ランに一緒する機会が無くなってしまいましたが、また行きましょう。
ランステ空いてるんですね。今だけでしょうか・・・ (2007.10.15 21:24:14)

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Re[1]:ランステと皇居周回(10/14)

umeume4755 さん

ぴろしゅけさん
はじめまして
ﾗﾝｽﾃって↓です､結構いいですよ
http://www.runsta.jp/ (2007.10.15 22:42:45)

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Re[1]:ランステと皇居周回(10/14)

umeume4755 さん

ゐわすさん
一杯一杯でした
今度は是非競りましょう (2007.10.15 22:43:27)

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Re[1]:ランステと皇居周回(10/14)

umeume4755 さん

はるさん
ﾗﾝｽﾃは
多分ずっと空いていると思います
一緒に行きましょう
是非引っ張ってください (2007.10.15 22:44:52)

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Re:ランステと皇居周回(10/14)

Ｆ皮さん

昨日は行けずに申し訳ありませんでした｡僕も前日ランステ使って、予想以上にいいな、と感じました｡外観は少し目立たない感じですよね｡もっと目立って欲しい様にも思いますが、混むことを考えると「あまり目立たないで欲しい」という複雑な気持ちです｡それにしてもumeumeさんの走りは「風」を感じます｡速いです｡ハセツネに向けて楽しみですネ｡僕は1周目23:51 2周目22:57 3周目23:09 4周目23:46 5周目24:56 6周目25:49　TOTAL2:41:31で、6周目で痙攣し余力が全く残っていませんでした｡「6周を2.5H以内で走って、余力を残す」という目標を立てたものの不安を残しました｡自分にしては入りが速過ぎ（umeumeさんから見ると遅すぎ？）たのと、「給水を全く取らなかったことが痙攣を招いた（おっほさん曰く）」様です｡他の方は、まだ走れそうで、自分との違いを感じました｡あと数回走って立て直します｡また一緒に走りましょう。 (2007.10.16 01:33:43)

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Reランステと皇居周回(10/14)

umeume4755 さん

Ｆ皮さん
長足の進歩だと思います
さすがです
ｱｽﾌﾟﾛﾘｰﾀﾞｰとして嬉しい限りです
これからはﾗｲﾊﾞﾙとして
競りたいと思います
頑張りましょう (2007.10.16 20:50:12)

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