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2007.12.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
12/18火曜日
＠ミの練習に出てきました
練習開始直前に渋谷からﾀｸｼｰを飛ばし
織田フィに到着
既に準備体操や練習内容の前説は終わっており
いきなりスタート地点へ
コーチらしき人が
”4分/ｷﾛの人スタート
はい、次4分10/ｷﾛの人
と、どんどんスタートさせてるし
あわてて、4分30/ｷﾛのグループでスタート
順調に4:30/ｷﾛでトラックを周回
またしても全く準備運動もしてないので
体をほぐしながら徐々にフォームを作る感じ
やがて3ｷﾛに突入すると
先頭で引っ張る若者が
”はい、３キロです”
と声をかけると
周りの人も
”はい”と元気よく応える
だんだん体がほぐれてペースがあがったような錯覚
５キロ通過
２１：４８
なんか速くね？
若者は我慢ができないのね
またも、先頭で引っ張る若者が
”はい、６キロです”
と声をかけると
周りの人も
”はい”と元気よく応える
そしていきなりペースアップ？
おいおいペース走なんだから
あげるなよ、若者
っと思ったけど
あきらかにペース上がってるし
おそるおそるとなりの人に
今日ってもしやビルドアップ？
っと聞くと
"4:30/ｷﾛから3ｷﾛごとに15秒上げて12ｷﾛですyo"
だと
断じて聞いてません
ってことは
4:30⇒4:15⇒今4:00
ですね
そして、やがて⇒3:45
ってことですか
それは無理です！
しかし、こうなったら
行けるとこまで行くしかないでしょ
さすがに4:00/ｷﾛで
めいっぱい
9ｷﾛを過ぎて
3:45の未体験ｿﾞｰﾝへ
一周で終～了っ
やはり無理でした
隊列から離れｼﾞｮｸﾞ
やがて､周回遅れで合流するも
また一周で離脱
そんなこんなで
なんとか
12ｷﾛ終了
約52分かかりました
＠ミ恐るべし
前説はちゃんと聞きましょう
でも膝はなんとかダイジョブでした
イッシシ
＠ミの練習に出てきました
練習開始直前に渋谷からﾀｸｼｰを飛ばし
織田フィに到着
既に準備体操や練習内容の前説は終わっており
いきなりスタート地点へ
コーチらしき人が
”4分/ｷﾛの人スタート
はい、次4分10/ｷﾛの人
と、どんどんスタートさせてるし
あわてて、4分30/ｷﾛのグループでスタート
順調に4:30/ｷﾛでトラックを周回
またしても全く準備運動もしてないので
体をほぐしながら徐々にフォームを作る感じ
やがて3ｷﾛに突入すると
先頭で引っ張る若者が
”はい、３キロです”
と声をかけると
周りの人も
”はい”と元気よく応える
だんだん体がほぐれてペースがあがったような錯覚
５キロ通過
２１：４８
なんか速くね？
若者は我慢ができないのね
またも、先頭で引っ張る若者が
”はい、６キロです”
と声をかけると
周りの人も
”はい”と元気よく応える
そしていきなりペースアップ？
おいおいペース走なんだから
あげるなよ、若者
っと思ったけど
あきらかにペース上がってるし
おそるおそるとなりの人に
今日ってもしやビルドアップ？
っと聞くと
"4:30/ｷﾛから3ｷﾛごとに15秒上げて12ｷﾛですyo"
だと
断じて聞いてません
ってことは
4:30⇒4:15⇒今4:00
ですね
そして、やがて⇒3:45
ってことですか
それは無理です！
しかし、こうなったら
行けるとこまで行くしかないでしょ
さすがに4:00/ｷﾛで
めいっぱい
9ｷﾛを過ぎて
3:45の未体験ｿﾞｰﾝへ
一周で終～了っ
やはり無理でした
隊列から離れｼﾞｮｸﾞ
やがて､周回遅れで合流するも
また一周で離脱
そんなこんなで
なんとか
12ｷﾛ終了
約52分かかりました
＠ミ恐るべし
前説はちゃんと聞きましょう
でも膝はなんとかダイジョブでした
イッシシ
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Re:＠ミ恐るべし(12/19)
はる さん
トラック練習良いですね。今度修行しに織田フィールドに足を運んでみようかな・・・と思ってます。
ブログとかで色々な方の意見を聞くと、トラック練習の重要性がわかってきましたので。。
(2007.12.22 05:37:16)
ブログとかで色々な方の意見を聞くと、トラック練習の重要性がわかってきましたので。。
(2007.12.22 05:37:16)
イッシシ ですね。
Ｍ紙 さん
ご無沙汰です。
東京に間に合わせてきましたね、さすが。
Ｍ紙は、今日６ｋｍだけゆっくりＪＯＧできました。お互いに身体をいたわりながら故障しないように走りましょう。
(2007.12.22 14:13:47)
東京に間に合わせてきましたね、さすが。
Ｍ紙は、今日６ｋｍだけゆっくりＪＯＧできました。お互いに身体をいたわりながら故障しないように走りましょう。
(2007.12.22 14:13:47)
Re:イッシシ ですね。(12/19)
Ｍ紙さん
いえいえ
膝はまだまだです
43分/10ｷﾛで壊れます
かなり復活してきましたｹﾄﾞ
もうちょい養生します
＞ご無沙汰です。
＞東京に間に合わせてきましたね、さすが。
＞
＞Ｍ紙は、今日６ｋｍだけゆっくりＪＯＧできました。お互いに身体をいたわりながら故障しないように走りましょう。
-----
(2007.12.29 00:08:05)
いえいえ
膝はまだまだです
43分/10ｷﾛで壊れます
かなり復活してきましたｹﾄﾞ
もうちょい養生します
＞ご無沙汰です。
＞東京に間に合わせてきましたね、さすが。
＞
＞Ｍ紙は、今日６ｋｍだけゆっくりＪＯＧできました。お互いに身体をいたわりながら故障しないように走りましょう。
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(2007.12.29 00:08:05)
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