デイリ～なひとりごと～

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2007.04.17

朝の運動

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4878)

カテゴリ：カテゴリ未分類

まだまだ花粉に苦しめられています。

なので、鼻が苦しくてやはり早起き。

毎朝だいたい６時半前後に起きて、
朝９時すぎに出社する間の２時間半が
私の主婦タイム＆運動タイムです。

７時３０分までに主人が起きるので、
その間に掃除機かけたりゴミすて、洗濯など・・

７時にはマイキーたちを起こして、二階のリビングに上げ。。

朝ごはんを新聞読みながら食べて、

８時３０分くらいから
マイキーアーミーのお散歩＆私の運動タイムです♪

朝は、だいたい１５分～２０分くらいです。
夜は私の体調のいいときに１５分くらいです。

昨日は雨ふる前にも行けました♪
朝はマイキーたちのお留守番する前のストレス解消のためにも
お散歩は必須です。
私もウォーキング兼ねて深呼吸しながら～。

５月いっぱいは、きっと季節がいいから朝のお散歩も楽しめそうです。

私は６月いっぱいで産休に入る予定だから、
６月はお腹も妊娠８か月目で大きくなるし、ちょっと体がきついかも・・

最近、腰痛などもあるので、またマタニティヨガなどのＤＶＤ
を買って柔軟体操などしなきゃな・・と思っています。
今は軽いストレッチはしていますが。。
お腹が重くなってきたせいか、
足のむくみも少し気になります。