風邪にかからないための予防
●風邪のウィルスや細菌から身を守るための３ヶ条。
うがいをする。よく石鹸で手を洗う。 皮膚を鍛錬する。
（普段から薄着 でいる、乾布摩擦を行う等。）
●抵抗力あるからだ作りの３ヶ条
定期的な運動。バランスのとれた栄養。十分な休養が大切です。
●旬の物を食べることが予防になります。
旬の物には風邪をひかないための栄養素が含まれ、
バランスよく食べることが大事です。鍋料理等はからだも温まり最高です。
●風邪の流行る時期に人込みに近寄らない。
そんなこと言ったら会社にも、買い物にも、
学校へも行けなくなりますが、
風邪がうつるのは飛沫感染によるものなので
極力風邪を引いている 人との接触を避けることが重要なのです。
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