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2026.05
2016.10.27
カテゴリ： アーユルヴェーダ
選ばれた口臭対策は、牛乳をのむ、炭、オイルうがい、ドクター・フィッシュなど。そして一番効果があったのはアーユルヴェーダのオイルうがい（オイルプリング）でした＾＾
アーユルヴェーダでは、五感が正しく機能していないと病気になると考えており、五感をキレイにすることをすすめています。
五感それぞれに浄化と強壮のやり方があるのですが、実は口腔は五感すべての神経と繋がっているため、オイルうがいを行うことで五感すべての浄化と強壮になるんです！！
オイルうがいは、そんな五感をクリーニングするための日々の健康法の１つです。
最近では法令線が消えて顔が若返った。
白髪が減り黒髪が生えてきた。
といった文字通りの若返り効果も報告されています。
使うオイルは、生絞りのごま油を買ってきてキレイな鍋で100度に弱火で加熱し、自然に冷まして瓶につめ、使う時はその都度使う分のみ器にだしてつかいます。
オイルのうがいのやり方
朝起きて、舌の掃除をした後に行なうのが効果的です。
加熱処理したごま油を30cc程口にふくみ、ゆっくりと口の中で転がします（10－15分）最後はゴミ袋へ吐き出してぬるま湯で口をゆすぎます。
因みにオイルうがいの効果として以下のことが言われています♪
歯、歯肉が丈夫になる
歯周病、口臭予防
声がよくなる
顔が若返る
筋肉の老化を防ぎ弾力をつける
老廃物が粘膜を通して出て浄化される
口内炎の予防
視力をよくする
耳鳴り、耳痛を緩和する
注意）
熱があるときや、お酒を飲んでいる時は、誤って飲み込む危険があるので行ってはいけません。
風が寒くなりましたので、喉の痛みから体調を崩している人が多くみられます。そんな人にもオイルうがいはおすすめです。
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最終更新日
2016.10.27 10:55:45
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