アジサイの部屋

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January 26, 2013

アートフラワーラムズイヤー（子ヤギの耳）

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ラムズイヤー.jpg

アートフラワーラムズイヤー（子ヤギの耳）

今日も良く晴れていますが寒いです

私は友達に誘われて

ジムに通い始めて10年になります

お水大嫌いなので泳げません

ジムには色々のレッスンがあり

ジャズダンス、ストレッチ、何でもありますが

私は　水中ウオークだけです

年を重ねると　足腰が弱りますので

お水の中では　負担をかけないでストレッチ

お陰さまで　膝、腰、もまーー何とか元気です

来て頂いてありがとうございます　（＾－＾）

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Last updated January 26, 2013 12:26:34 PM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:アートフラワーラムズイヤー（子ヤギの耳）(01/26)

さんさいさん

こんばんわ
お元気そうで何よりです
私は腰も痛いですが左ひざが痛く
正座のあとはすぐには立てません
困ったものです＾＾ (January 26, 2013 08:24:22 PM)

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Re[1]:アートフラワーラムズイヤー（子ヤギの耳）(01/26)

アジサイ　６さん

さんさいさん
＞こんばんわ
＞お元気そうで何よりです
＞私は腰も痛いですが左ひざが痛く
＞正座のあとはすぐには立てません
＞困ったものです＾＾
-----
こんにちは
寒いですねーー
寒い時は　筋肉痛が起きやすいですね
ご無理をなさらないで　お元気にお過ごしくださいませ
私は30歳の後半に
前の頃は漬け物を沢山漬けていました
外の水道で　中腰できゅうりを洗って居て
夜動けなくなり　病院へ行きぎっくり腰でした
時々　忘れた頃に　何回も腰痛が出ました
それからは　色々無理をしないように
物の持ち方　体重の移動　痛くない時に
ストレッチ　腹筋を強くする運動
今は　何とか大丈夫に成りました
コメントを　頂いて　うれしいです
ありがとうございます　（＾－＾） (January 27, 2013 01:39:18 PM)

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