babaaの毒吐き日記

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ゆゆゆ@ Re:子供のいない専業主婦って・・・(06/23) 全く同感です。産む産まないは個人の自由…

2026.09

babaas34

2006.09.10

今日の『あるある』ではカルシウム不足に関するテーマだった。

カルシウムが不足すると骨がすかすかになるだけでなく、肌年齢も老けるらしい。女性にとっては死活問題である。

すごかった。街中の被験者で実年齢が２０～４０ぐらいなのに骨年齢が５０代後半以上の人の肌年齢を測ると人によっては８８歳というのもいたのだ。うげぇ。

だが、カルシウムというのは吸収が大変らしく、単に牛乳の一気飲みをすればいいだけではないらしい。

で、どうやってカルシウムを充分にとるか。
（１）酢もしくはレモン汁と一緒にとる。
（２）ビタミンDを増やす（きのこ類・黄卵と一緒にとるか日光にあたる）。
がいいらしい。

でも、私は基本的に家で魚は食べないのでレモンと一緒にというのは無理。また、お酢ものは嫌い。きのこもあまり好きではないし、卵はコレステロールを下げたい身としては毎日は摂取したくない。

しゃあない、毎朝ベランダで日光に当たりながらコーンフレークを食べるか！

ううむ。ちょっと書いていて悲しいぞ。

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