2022年02月05日
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どうも俺です。
百獣の王である「武井壮」。
彼の睡眠時間が1日45分だと言う話を聞いた。色々調べてみると〜1日45分の睡眠を3回とれば、普通に健康に元気モリモリに生活できるって事らしい。この睡眠で1週間くらいならば余裕で元気にやれると言う。
凄ない？
この睡眠法を自ら開発と言うか、この睡眠時間でいけると見つけるまでに、約6年程色々と調べたらしい。気温やったり湿度やったり、体温、起きた時の体勢、寝る時に着てる服とか。様々なデータを収集して、睡眠パターンも色々試したみたいだ。その結果、24時間の中で45分の睡眠を3回とれば大丈夫だと分かったんやと。さすが百獣の王やね。
自分を知るって言う事はめちゃめちゃ大切な事。
衣食住。
食う寝る遊ぶ。
まずは休肝日だ。
現場からは以上です。
よろしくそこんとこ◎
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