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2006年01月18日

休日は石神井公園、ボート池までの往復ラン。
ボート池を２周して帰ってくると丁度６キロになります。
キロ４分３０秒ペースをなるべく維持しながら走ります。
この６キロのコースを１セットとして行っています。
今日は午前、午後で２セット、トータルで１４キロランできました。

途中で区内農園の無人販売があるんですが、ちょっとのぞいたら
キャベツ１００円、白菜２００円、里芋１００円などなど。
キャベツが安い！白菜も！今高いですからね～。
一旦家に戻った後に買い物ランしちゃいました。

ご存知「蒙古タンメン・中本」の五目味噌タンメン。
何度か食べるうちに具の内容や味付けをちょっと真似できるようになりました。
作り方は生麺タイプの味噌ラーメンを使った簡単なものですが、
かなり本格的な味になるんです。
レシピなんてモノはありませんが、肉、野菜の順に炒めてスープを加えて煮込むだけ。
あまり煮込み過ぎは不味くなります。