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2006年03月11日

朝から良いお天気。昨日の雨上がりで空気も爽やかでした。
やっぱり昨日走っていないから、朝ランいっちゃいました。
でも、今日は午後から皇居ランに出かけますので軽めのショート１セット。
脹脛から膝裏までの違和感は消えていたので流して走りましたが良いペースでした。
帰ってからシャワーを浴びて、昨日買っておいたドーナッツで朝食。

１１時過ぎに電車に乗り皇居へ。我が家の最寄り駅から桜田門迄は３６分で着きます。
意外と近いんですよね。
読書をしていたらあっという間でした。

今日は皇居外周は全国消防署対抗駅伝をやってまして、とてもにぎわってました。

最初はキロ５分ペース、次が５分ちょい、次が５分半とゆっくりペースは落ちていきました。
でも、１周回こなす毎に休息を入れまして、４周走れました。

５周目からは Kuriy77 さんも自転車で来てくれて合流。
その５周目は勝手にビルドアップしちゃいまして最後は４分ペース迄加速。
ちょっとスピード出し過ぎました。ごめんなさい、kuriy77さん。
７周回を始めようとしたところ、老金さんと、はじマラのTさんと合流。
後ほど銭湯で待ち合わせをして７周回を済ませました。

７周回目は皇居を時計回りに廻ってみました。
いつもは半時計回りなのですが、逆に廻ると意外と見えなかたっところが見えてきます。

それで桜田門まで一気に下るんです。走ってみると時計回りの方が楽だったような。。。

さて、銭湯ちかくでkuriy77さんとは別行動。
私は銭湯で汗を流し、新橋の沖縄料理のお店へ。
珍しいお料理と泡盛をたっぷり楽しみました。

３月１１日

走行距離　　４１キロ
通算距離　１９５キロ
目標まで　１０５キロ

明日は石神井サンデーズ月例会３００回記念ハーフです。
多分疲れてるからゆっくりハーフをジョグですね。

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