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2005.08.14

行って来ましたヽ(´∀｀)

(8)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47167)

カテゴリ：旅行・お散歩

先日、デューク更家さんの、講習会へ行って来ました。ヽ(´∀｀)

デュークさんは・・・お腹がぽっちゃりしてました。。(*≧m≦)
ここ数日食べ続けていたそうな。。。

講習会は、とても面白くずっと笑い続けてました。。

デュークさんって、和歌山の出身だそうで・・大阪弁+和歌山弁でお話が楽しかった。。

身体の動かし方を一緒に、その場で立って全員でしたのですが・・
ズボラな私向きの・・・１日短時間！！１回１分や、しんどくなるまで（数十秒でＯＫ）など・・・

それくらいしか、身体動かしてないのに・・普段から身体動かしてないのがたたって・・・いい汗かきました　(￣。￣;A　ｱｾｱｾ

みなさまにも・・簡単にできるものを1つ。。。ﾋｿﾋｿ( ￣∀(・。・)

お尻の下から下へ５ｃｍのちょっと内側。ここにツボがあるそうで・・
太ももが太いと・・わかりにくいそうですが・・指でグリグリしてみて、
“おぉぉ～～”と、なる所。。
＊注　ツボは探し過ぎると逃げるそうなので、ココ！！と思ったら信じてグリグリがいいそうです。。

ツボを押さえてる姿は・・・お尻をかいてる姿に見えるので。。。
人の居ない所でやって下さい。m(_ _"m)ペコリ

これを、するとどうなるか？？？
太もものセルライトが消えて、太もも・足が細くなるそうな。。。

時間は？？？　指で押さえるのがしんどくない程度。。
数十秒でＯＫだそうです。。

１日に数回、思い出した時に、グリグリしてると早く効き目がでるそうな。。

歩き方もバッチリ教えてもらいました。。
なんでも、その歩き方をしてると・・後ろから異性が３人はついてくるようで・・・
まだまだ、修行が足りないようで、誰もついてきませんが。。(~_~;)

本当に楽しい時間でした。。一人で来てる人も多く。。
笑って、身体動かして・・終わりました。。(*^。^*)

帽子をいつもかぶっているので、知らなかったのですが・・・Σ(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!　な、状態でした。。。

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Last updated 2005.08.14 12:12:26
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■コメント

Re:行って来ましたヽ(´∀｀)(08/14)

マド123 さん

おなかぽっちゃりと・・・つるつる頭見てきましたか？
o(*^▽^*)oあはっ♪
早速実践ですね？ (2005.08.14 12:48:26)

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Re:行って来ましたヽ(´∀｀)(08/14)

あんtonny さん

デュークさんでもおなかが出るのですね。ちょっと安心(笑)
楽しい時間をすごせてよかったですね☆
ツボ押し参考にさせていただきます～！ (2005.08.14 20:53:05)

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マド123さんへ♪

まめ嫁さん

マド123さん。こんばんは。
＞おなかぽっちゃりと・・・つるつる頭見てきましたか？
＞o(*^▽^*)oあはっ♪

はい。バッチリと。。席がファッションショーのような出っ張りのあるステージだったので・・
前から３列目という。。いい所でみれました。（*^_^*）

＞早速実践ですね？
-----
はい。グリグリやって・・歩く時には、教えて頂いた事を思い出しながら・・・(*≧m≦) (2005.08.14 21:15:43)

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あんtonnyさんへ♪

まめ嫁さん

あんtonnyさん。こんばんは。
＞デュークさんでもおなかが出るのですね。ちょっと安心(笑)

はい。。見てビックリでした。。まるで我が家のダンナ様のお腹を見ているような。。(*≧m≦)

＞楽しい時間をすごせてよかったですね☆
＞ツボ押し参考にさせていただきます～！
-----
はい。とても楽しかったです。ツボ押し・・私も頑張ってます。いい結果がでるといいのですが・・ (2005.08.14 21:16:55)

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Re:行って来ましたヽ(´∀｀)(08/14)

キャサリン8775 さん

楽しそう～　でも　私もかなりズボラなもんで、、続かないだろうな　おなかぽっちゃりですか、、でも格好いいから許そう？ (2005.08.15 07:44:15)

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え～～～～～～～～～～

keipyon さん

それだけでいいんですか？
それはやってみないと！
っと言いつつ、すぐに忘れちゃうんだろうなぁ。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり

Σ（￣□￣；）ﾅﾝﾄ!!な頭も見てみたぁ～い！ (2005.08.15 08:10:38)

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キャサリン8775さんへ♪

まめ嫁さん

キャサリン8775さん。こんにちは。
＞楽しそう～　でも　私もかなりズボラなもんで、、続かないだろうな　

・・・・ﾄﾞｷｯ(ﾟДﾟ;)・・すでに私も忘れてたかも・・(ーー;)
「歩き方」は、歩く時、意識してるのですが・・
また、ツボ押ししないと・・（笑）

おなかぽっちゃりですか、、でも格好いいから許そう？
-----
でも、講習会している間に・・少し凹んできました。。身体を使って効き目を表現しているような。。(*≧m≦)
でも、お尻は小さかった。。（笑） (2005.08.15 12:05:47)

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keipyonさんへ♪

まめ嫁さん

keipyonさん。こんにちは。
＞それだけでいいんですか？
＞それはやってみないと！
＞っと言いつつ、すぐに忘れちゃうんだろうなぁ。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり

・・・σ(°ﾝ °)　私も、昨日すっかり忘れてました。。そうやって忘れていくのですよね。。(*≧m≦)
＞
＞Σ（￣□￣；）ﾅﾝﾄ!!な頭も見てみたぁ～い！
-----
機会があれば是非。。思っていた以上に　○○でした。。。(ーー;) (2005.08.15 12:07:58)

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