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2011.06.17

朝飯＞昼＞晩

カテゴリ：カテゴリ未分類

何かって？食事のボリュームの順番だよ

ただ…勤務時間帯の都合上、朝飯が昼飯を兼ねて
一日二食のことが多い、というよりそれがスタンダード
朝は10時半頃が食事時間だがなるべくがっつり食うようにしている
どんぶりものとか肉とか揚げ物とか…
がっつり食えば大体退社して帰宅する24時頃まで何とかもつ
今朝もステーキ食ったけど、ステーキ食うと酒飲みたくなるんだよな(笑)
何とか自制はしているが…

朝＞昼＞晩の順にボリュームを段々と落としていくのが好ましいのだが

そうすると夕方早い時間に小腹が空いて間食
間食するとまた夜にかなり腹減って晩飯が一番多くなってしまう
晩飯がっつりいくと翌朝が食べられなくなり…また同じ繰り返し
悪循環だよな…

今日の日記は自戒の念を込めて…気を付けろよ、俺

あ、食事内容のバランスってもんも考えなきゃな

それよりも食うからには運動もしなきゃいけないな
最近走ってねぇなぁ…
最近運動してねぇなぁ…

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