Ｐｉｎｏｙ　Ａｋｏ

Mar 23, 2015

【筋肉痛】

(6)

テーマ：今日の健康状態は？(10884)

カテゴリ：今日の健康

土曜日のスキーにより筋肉痛なうｗ

首から脚のふくらはぎまで全身が筋肉痛になってます

こんな時に加齢を実感できますね・・・・・

右ひざは昔から半月板の損傷があるのでパンパンに腫れてますしｗ

昔から筋肉痛には適度なストレッチが良いと思い込んでる私

今更ながらネットで検索して気づいたのですが・・・・・

「筋肉痛」の正しいメカニズムってまだ解明されてないのです

タンパク質を摂取しお風呂で暖まって軽いマッサージして睡眠をしっかりとれば良さそうなんでｗ

早いですがそろそろ寝ますね

では

タグ：痛い　　アライ　　マサキット

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最終更新日 Mar 23, 2015 07:31:17 PM
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■コメント

Re:【筋肉痛】(03/23)

みなまはるこさん

歳をとると
翌々日の方が悪くないですか（笑） (Mar 23, 2015 07:55:05 PM)

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Re:【筋肉痛】(03/23)

アンポンさん

昨日の今日だったら、まだ若いですよ～

同じく最近は連荘ゴルフはしたくなくなりましたぁ～（笑）
(Mar 23, 2015 10:28:45 PM)

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Re:【筋肉痛】(03/23)

doisan さん

起きたらもっとひどくなってたりして(^o^)(^o^)(^o^)
普段からストレッチや軽い運動で体を動かしておかなくちゃ！
これを気に、走ってみては？ (Mar 24, 2015 05:51:14 AM)

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Re[1]:【筋肉痛】(03/23)

L POT さん

みなまはるこさん
＞歳をとると
＞翌々日の方が悪くないですか（笑）
-----
筋肉痛はかなり緩和されてきましたｗ
(Mar 24, 2015 07:57:15 AM)

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Re[1]:【筋肉痛】(03/23)

L POT さん

アンポンさん
＞昨日の今日だったら、まだ若いですよ～
＞
＞同じく最近は連荘ゴルフはしたくなくなりましたぁ～（笑）
＞
-----
私も2日連続でスキーしたら翌日は立ち上がれないかもｗｗｗ
(Mar 24, 2015 07:58:07 AM)

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Re[1]:【筋肉痛】(03/23)

L POT さん

doisanさん
＞起きたらもっとひどくなってたりして(^o^)(^o^)(^o^)

そこは喜ぶとこじゃないですｗｗｗ

＞普段からストレッチや軽い運動で体を動かしておかなくちゃ！
＞これを気に、走ってみては？
-----
膝が悪いのでウォーキングまでですね。
(Mar 24, 2015 07:58:59 AM)

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