2025.07.08
テーマ： 気ままに生きる(4048)
カテゴリ： カテゴリ未分類
巫女さんも体調を崩されたとか
この夏の暑さが怖くなってきます
四季プラス猛暑の五季ですもの
心して対応・対策が必要になってきました
適度な空調はもちろん
休養もいつもより多めに
過度な運動は禁物
そして水分とバランスのとれた栄養が大切
朝から食欲旺盛とは言えない私は
朝食は果物やヨーグルトなどが多かったが
そうだ、冷たい豆腐なら喉越しも良いしタンパク質豊富でいいかも
と、最近朝奴を頂いている
絹ごし、木綿、おぼろ、湯葉入り、変わり風味など変化よく
豆腐の上に
薬味だったりサラダだったり
常備菜だって乗せて食べている
胡麻をぱらぱらと振りかけて
かけるたれも醤油、味ぽん、ドレッシング、めんつゆ
それぞれの家庭に夏バテ対策があると思う
豆腐では大した参考にはならないでしょうが
朝奴もお試しを
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