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アクアB-line!のスタッフがつづるブログ
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2013.01.15
カテゴリ： カテゴリ未分類
B-Lineスタッフになって半年になりました末廣です
1月からダイエットクラブが始まりました
そこで私が過去に失敗したダイエットを紹介します
数年前… 2ヶ月で-10キロ
毎日 朝4キロ、夜6キロランニング（30分前VAAM）
半身浴1時間以上
入浴後リンパマッサージ
食事 朝 174キロカロリーのダイエットクッキー
毎食後の体重測定
お菓子は食べない
空いた時間は筋トレ
少しでも体重を減らしたかった私は毎週末下剤を飲んでいました
極端に全てをやりすぎたようで
みるみる体重は落ちていきましたが…
どう考えても栄養が足りていないですよね
そしてダイエットというストレス…
髪の毛が抜け始め
睡眠、精神面にも 異常がでてきました
ダイエットは恐ろしいもので、髪の毛が抜け始めても
体重が軽くなるから嬉しい
なんて考えていました恐ろしい…
最終的には女性ホルモンが機能しなくなり我に返りました
ダイエットは永遠のテーマですが、良い意味でも悪い意味でも
人生を大きく変えてしまう事だなと思います
今は、病気にならない健康な体作りを目指して
皆様にアドバイスしていけたらなと思います
もちろんこのダイエット後はリバウンド一直線
あぁ。。。ミニスカートはいてみたい
1月からダイエットクラブが始まりました
そこで私が過去に失敗したダイエットを紹介します
数年前… 2ヶ月で-10キロ
毎日 朝4キロ、夜6キロランニング（30分前VAAM）
半身浴1時間以上
入浴後リンパマッサージ
食事 朝 174キロカロリーのダイエットクッキー
毎食後の体重測定
お菓子は食べない
空いた時間は筋トレ
少しでも体重を減らしたかった私は毎週末下剤を飲んでいました
極端に全てをやりすぎたようで
みるみる体重は落ちていきましたが…
どう考えても栄養が足りていないですよね
そしてダイエットというストレス…
髪の毛が抜け始め
睡眠、精神面にも 異常がでてきました
ダイエットは恐ろしいもので、髪の毛が抜け始めても
体重が軽くなるから嬉しい
なんて考えていました恐ろしい…
最終的には女性ホルモンが機能しなくなり我に返りました
ダイエットは永遠のテーマですが、良い意味でも悪い意味でも
人生を大きく変えてしまう事だなと思います
今は、病気にならない健康な体作りを目指して
皆様にアドバイスしていけたらなと思います
もちろんこのダイエット後はリバウンド一直線
あぁ。。。ミニスカートはいてみたい
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