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こうじょう@ Re[1]:うわさのGBY　(02/15) ＞のんさま♡ はやくデートしましょうね♡（…

みやざき@ Re:うわさのGBY　(02/15) G・B・Y！！！！いい！すごくいい！みん…

fy1107@ Re:こんばんは～♪宮崎です♪(01/11) 私は週１でバスケットボールやってます！ …

fy1107@ Re:頑張るぞぃ☆(01/10) 目標設定して頑張ってね！３ヶ月後のご…

2714@ Re:Ｋじょうです（＾３＾）☆　ハッピー♪(01/07) わたしはここの会員ではないですが、スタ…

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2013.03.05

新！プログラム

カテゴリ：カテゴリ未分類

こんにちは
だんだんと春が近づいていますね末廣です

なんと
4月からステッププログラムが変わります

ウエスト＆コア
人気のコアリズムがウエストステップと合体

リズムトレーニング
リズムを変えたり…脳トレを交えたり…

タオルとダンベルを使いながら肩周りのストレッチ＆筋肉強化

暖かくなってきたので体を動かしやすくなってきたのではないでしょうか
ということは…重ねていた服の枚数が減り
薄着の季節がやってきます
見て見ぬふりをしていた…プヨプヨ二の腕たるんだ背中ウエストのないウエスト
最後に十分に蓄えられた体脂肪
いつの間に…

夏に向けて、体力アップスマートな体

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